他为演萨诺斯“2天瘦10公斤” 网友傻眼：是去截肢吗？
随着《复仇者联盟3：无限之战》在全球热映，大魔王萨诺斯（Thanos）有谋有为、意外
成为本片焦点，但不为人知的是，为了演好这个角色，现年50岁的乔许布洛林（Josh
Brolin）在开拍前逼自己1星期狂练5次、每天至少2小时的高强度训练，最后成功把自己
操成了肌肉猛男，更狂的是，布洛林曾在访谈中爆料他的最高纪录是2天就瘦了10公斤，
令网友看完纷纷表示难以相信，“你是去截肢了吧！”
“大家好！我是乔许布洛林，身高5呎10吋、四肢短、头超大！”一向在萤幕上演出硬汉
形象的乔许布洛林，得知自己将分别在两部漫威系列电影中扮演萨诺斯与机堡（Cable）
之时，马上就意识到了现年50岁的他需要一场大改造，在这几个月中，乔许布洛林戒除了
他最喜欢的意大利面、甜甜圈、巧克力棒等高热量的碳水化合物，采取低碳饮食、每周练
5次的作法狂操猛练，连休息日都坚持要重训1个半小时、有氧30分钟再加上10组间歇运动
与30下抬腿加强下腹才安心。
皇天不负苦心人，乔许布洛林打造出了一副不愧超级英雄的健壮肉体，近日还登上了美国
知名健身杂志，乔许布洛林强调一般来说他偏好“递减组”、“超级组”与“变动式阻力
”等自虐的训练方式，务必举到无法再举为止，但有时忙着飞来飞去宣传影片，不得不的
状况下就会改成全身性训练、加快训练节奏，不过他也鼓励粉丝不需“追求完美”，该休
息时就休息、该大吃时就大吃，“运动或减肥中把自己逼得太紧，通常只会让事情更糟！
”（即时新闻中心／综合报导）
https://tw.appledaily.com/new/realtime/20180523/1359074