欸欸
你们各位阿
有灯火管制的习惯吗?
就是到特定时间关灯强迫自己睡觉啦
如果没有
现在开始试着这样做好吗
约定自己在固定时间熄灯睡觉
给上床时间一个底限
没事不能轻易越线
爱肝爱台湾一举两得
何乐而不为是不是?
答应我你会开始尝试
好吗?
有密有相关 der 8 挂呢?

☹

实施灯火水电管制 待会夜间内务摆到定位 两两洞洞躺平