本鲁分享一个自己完全没运动
瘦15公斤的经验
身高182
99减到84
重点在于吃对顺序
饭前一定先喝一碗汤
然后再开始吃东西，吃到饱
吃饱后2小时内不碰任何液体
就这样 什么食物都可以吃
不运动半年就自己瘦掉15公斤
想更快也行 就少甜食 少油炸
而且只要不改变饮食顺序 就不会复胖
真的蛮神奇的
给大家参考参考
作者:
t81511270 (justlikeING)
2018-05-21 00:54:00不碰任何液体= = 都不用喝水唷
作者:
enel1111 (私法制裁者)
2018-05-21 00:55:00不要误人子弟行不行
馆长会说你观念错误 只有馆长方法才能安全且健康的瘦身
作者: GOD5566 (5566之神) 2018-05-21 00:57:00
什么饮食习惯造就什么身材很正常八
作者:
Jrxz (Write Me Off)
2018-05-21 00:57:00你想当网红馆长会成全你
作者: classroom (SC) 2018-05-21 00:58:00
怕渴汤多喝点.....你是不是觉得掉海里喝海水就不会渴了
所以重点 在饭前先喝水分 吃饱后2小时内不喝东西?
作者:
j9517823 (邊緣人)
2018-05-21 01:04:00体脂多少?
作者: mantissa (mantissa) 2018-05-21 01:04:00
台湾人很奇怪的一点就是想靠吃东西减肥
靠吃东西减肥很正确啊！吃对的食物，吃东西顺序也有影响
作者:
pujos (lks)
2018-05-21 01:09:00减肥本来就是靠吃东西运动早就证实帮助不了减肥，运动用处是代谢跟雕塑形体想靠运动减肥，你准备减肥减到死吧
作者:
pupilz (可爱动物保护协会)
2018-05-21 01:13:00我也是 运动完变的好饿 反而吃更多 QQ