※ 引述《x04nonesuchx (肥嘟嘟撞破门)》之铭言：
: As Title
: 鲁潮我这一个礼拜密集的做每日8分钟腹肌训练
: 现在腹肌雏型已经出来了
: 但苦恼的是手臂瘦瘦的没什么肌肉
: 怕以后全身练起来会向Charger左手那样身体超壮手超瘦
: https://imgur.com/mR29xD9.jpg //Charger示意图
: 请问有什么能锻练手臂
: 又不会练像Charger右手那样壮到恶心的好方法吗?
很简单 教你
抱小孩
这样就可以练手臂了
很多学龄前儿童很喜欢人家抱
你可以试着去抱
抱久了你的手臂肌肉就练起来了
很多小孩其实蛮重的
一只手还不一定抱得住
试试看
不要老是让妈妈抱小孩