我就是这样的患者
目前也还在吃整肠药而且还有肠胀气
再加上肥宅就不爱运动
所以医生也是建议我饭前空腹三小时
可以跑步 饭后进食30分钟后散步就好
因为太剧烈的运动会肠蠕动加速
而且没动的话就会消化不良胀气
医生是有开益生菌给我啦
但很容易吃完隔天就有点腹泻
他是说多吃蔬果跟多喝水保持愉快
但说真的现代人压力很大
像我一般大考 考试当日就会紧张
想大便 而且肠躁症的患者 也不能喝
乳制品的饮料 更容易喷屎
唉 真的很麻烦
像我今天午餐后才大一次便
现在又在马桶上打完这篇了

是不是拉k

如果吃到油鱼，会不会大爆喷啊......

真的 得到完全没救