※ 引述《nicholas0406 (尼可拉斯)》之铭言：
: 最近觉得容易疲累 睡眠又难入睡
: 食欲也不是很好 好像最近瘦了3-5公斤
: 然后去看医生后 说是我气血不足
: 好像是饮食跟作息不正常所引起的
: 该怎办 ?
回家先洗澡，把身上的毛细孔洗干净
不要用沐浴乳，用肥皂洗，毛巾沾水
在皮肤上慢慢搓，把脏污搓下来。
全身洗好，毛细孔打开，你会觉得干爽
精神会恢复一些，然后神奇的是，肚子
会饿。
睡觉时，手机关机，眼睛闭上，太热电风
吹一下，窗户打开流通，让室内灰尘异味
散掉，你会比较好睡。
连续个几天，食量会慢慢恢复。 当然加上
稳健的就运动(健走或散步都可，一开始不
要挑高强度的训练)，食欲会回来。