没错!感觉间歇性断食是很棒!
我决定明天开始,每天只吃两餐!中餐跟晚餐!棒不棒!
早餐不用吃了 消夜更不用!
间歇性断食就是预防血糖一直升高!
每天让血糖在短时间内,只升高两次
其余没吃的时间,大量燃烧脂肪!
当然,真正的减肥达人,是一天甚至只吃一餐!瘦得更快!!!
这就是超级版!间歇性断食!!!
明天开始!肥宅们一起正式减肥!!!
棒不棒!!!
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※ 引述《parkinque (英文老师)》之铭言:
: 肥宅我发现,生酮加间歇性断食,一天可以减超过一公斤体重.
: 本人亲自实验的.
: 太威了,其实是一天减1.5KG.
: 一个120KG肥宅,只要生酮加间歇性断食 45天就可以降到正常体重.
: 每天严格生酮+间歇性断食超威.是我吃飨飨发现的.
: 上星期我去吃飨飨,中午吃一堆大吃大喝.一天只吃那一餐.
: 没想到第二天体重居然没增加,还瘦了0.1KG,真是太威.
: 后来发狠两个一起来,第二天就瘦了1.5KG.
: 而且吃生酮血糖不会震荡,所以不太会饿.轻松度过20小时的断食.
: 会饿看ptt发费文就好了,哈哈.
: 有无生酮加间歇性断食超威的八卦???!!!