[问卦] 自由式减肥效果是不是很猛? flower42 PTT批踢踢实业坊

楼主: flower42 (è‚¥å®…å°èŠ±) 2018-05-17 10:47:58

肥肥我最近在减肥啦
一个礼拜游5天自由式到力竭
加上饮食控管(不糖不油没饿到肚子
两个礼拜后真的瘦3公斤ㄟ
肚子都变小惹==
自由式减肥效果是不是很猛?

作者: henrycc (henry) 2018-05-17 10:48:00

盖

作者: Ruddy1653 (Ruddy) 2018-05-17 10:48:00

楼下被metoo几次

作者: NightBlue03 (傻眼猫咪) 2018-05-17 10:49:00

五楼减不了肥只能增肥

作者: irbbb (小来) 2018-05-17 10:49:00

有毅力就去重训啦，这等你没游就肥回来了

作者: AddictoBear (我爱睡) 2018-05-17 10:49:00

盖

作者: oibmk (Jay) 2018-05-17 10:49:00

是但泳完不要吃多效果更好

作者: Rsreturn (relly) 2018-05-17 10:49:00

的确，不过最好适可而止，你也不想练太壮吧！

作者: bill6613 (bill6613) 2018-05-17 10:49:00

游蛙式爽多了，特别是跟在正妹后面游嘻嘻

作者: doasgloria (青柳立夏) 2018-05-17 10:50:00

跟学长一起去学校泳池游泳游到累趴喝学长的热牛奶> <

作者: ben54302 (最爱猪猪) 2018-05-17 10:51:00

没运动的人刚开始效果显著，但是效力有限

作者: SuperUp ((￣▽￣＃)﹏﹏) 2018-05-17 10:53:00

游泳超赞两个月瘦8公斤健健康康

作者: shcjosh (来吧!都来吧!) 2018-05-17 10:58:00

有氧减脂效果不错啊加上重训可以更有线条

作者: drump (TylerC) 2018-05-17 11:05:00

才3公斤，等消30公斤再出来讲

作者: yayohola 2018-05-17 11:17:00

饮食控管ㄉ功劳

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