只有作习稳定 睡得饱否 对健康才有影响
熬夜有害于健康 是完全假议题
熬夜 说穿了只是时差
https://www.timeanddate.com/worldclock/sunearth.html
参考这地图 可以发现在任一时间 地球上都有地方是刚天黑或刚天亮
就半夜四点睡来讲 到西欧 可是晚上八点就廎
而硅谷(本人现位于这)的晚睡晚起 台湾来看可是爆早睡爆早起
(硅谷比台湾快约八个太阳时)
所以 要解晚睡晚起:
0. 问题不存在 假议题
1. 搬到当地是早睡早起之时区就可以了
就原po来讲 西非欢迎你
※ 引述《AlighieriCHU (抱诗郎)》之铭言：
: 安安
: 我平常不喝咖啡 但今天泡了一杯从下午喝到晚上的即溶
: 再加上今天过得还算顺心没什么疲劳感
: 造就本来打算早睡但现在翻来覆去睡不着的我
: 只好找些歌来听 顺便背背单字
: 顺便推首Tom Day & Monsoonsiren - Leviathan
: 节奏让人放松
: 很适合让白天被各种琐事吞噬而搁浅的人们在夜深人静时沉淀
: 听着听着在看歌词时 门外突然传来脚步声
: 接着老妈出现在门口(因为我弟感冒 可能是来看我弟还有没有烧) 看到我还没睡
: 便念着我说 现在熬夜你以后怎么办
: 不知道是担心我以后老了身体会不会出问题
: 还是在父母眼中我们永远是长不大的孩子
: 但我当下只想着
: 妈你也还没睡啊...
: 突然让我深深觉得
: 无论人生有多不如意 但家永远是避风港
: 还没睡的诸位 早点睡吧
: 不然以后怎么办？