※ 引述《moume (春之殇)》之铭言：
: 每个礼拜换一次床单，晒枕头，床用吸尘器吸一下
: 枕头套两天换一次
: 这样就可以改善尘螨过敏，引起流鼻涕的现象
我从小就是严重过敏儿，因为打开窗子就是中部某大庙的金炉，
各种PM2.5攻击，家里空气当然好不到哪里去，
当兵前验过过敏原，有尘螨啦猫狗啦蟑螂啦虾子啦...
但我想说的是，我的鼻子过敏跟以上过敏原显然不是一回事。
我的鼻子过敏是求学时住在台中市工业区隔壁，
有一天夏天夜里开着窗睡觉，打喷濞打到醒来还停不了，
我就半夜直接骑车回彰化老家，很神奇的，到家就好了。
但从此以后十几年，只要换季，我就一整天打喷濞，
再来越演越烈，只要变天，我就打喷濞，
去看医生，会开一些鼻喷剂给我用，那个更可怕，
只要一喷，马上诱发过敏反应开始打喷濞，
因此后来只消极的睡前吃抗组织胺，
感觉像是加减降低过敏原的累积，隔天醒来后比较不会发作。
有两年我是听说运动有助减敏，我就发了狂的练公路车，
每天傍晚至少20-40公里，周末各种爬坡，
后来我一介气喘儿也跟人家慢慢撑上了武岭，
身体是有生之年最强壮了，但那两年却也是我过敏反应最严重的两年...
渐渐的我不知道是从哪里得到的想法，
我认为我本身以及身边很多人的过敏发作，似乎都跟“冷”有关，
于是我先是买了一个躺久会沉下去的床垫，
睡着以后能够保持我的体温不降低太多，
然后听说打喷濞跟副交感神经有关，副交感神经跟脚有关，
我冬天睡觉开始穿人造纤维的贴身保暖衣、紧身裤，外加套上长袜，
很神奇的是，我一年来都不太有发作到，也不用吃药了，
甚至直到今天，因为怕发作，我还是穿长袖长裤(但太热就没穿袜)睡觉。
也许每个人过敏的原因不一样，
但我观察很多人都跟我一样是“对冷过敏”，
对气候过敏、或对空气过敏，
希望我的经验可以给跟我有一样困扰的人参考。
过敏的人感觉很多呀，可是却很少受到主流关注...