其实光是白米储存不当
就会产生超毒的黄曲毒素
炸鸡的油炸久了也会氧化
连pm2.5都跟癌症有关
而且不止是肺癌
连其它癌症比例也会上升
隔夜菜和快坏掉的菜
亚硝酸盐类也很高
生活上因子太多
久坐熬夜便秘也会
可以的话
少外食
买新米放冷藏或冷冻保存
减少黄曲毒素产生
菜买新鲜的
不吃隔夜菜
坐久记得起来活动一下
买台清净机
一年hepa耗材顶多1000多
一个月才100很便宜
比办什么4g吃到饱实用多了
外面油炸物少吃
因为都炸好几天了
我锅子放几天没洗
油都氧化发出油耗味了
更何况炸了好几天的油
菜吃太少我是觉得不是主因
因为美国大肠癌比例都没台湾高
菜能多吃当然好
前提是新鲜的
※ 引述《sammoon (sam)》之铭言：
: ※ 引述《crocus (哪来的)》之铭言：
: : 台湾癌症基金会曾针对108名大肠癌友进行调查，提出可能增加罹癌率的4大作息
: : 问题，包括近 8成患者经常吃消夜、用餐时间不固定，还有超过6成5患者睡眠不
: : 足、一周3天以上熬夜等睡眠问题，另有超过半数患者每天平均加班超过3小时，
: : 而有4成患者未每天排便，半数以上有便秘或常腹泻情况。
: :
: : 赵东波说，大肠直肠癌是可被预防的癌症，多吃蔬果、少红肉、烧烤、油炸食物
: : 、勤运动并加上主动筛检即可远离。民众平常可利用粪便潜血检查罐或试纸做筛
: : 检，有些甚至可在家操作， 2分钟就可得到结果，若是出现排便困难、血便等异
: : 常状况，应就医检查。
: : 他还提醒家长应帮助家中青少年和学童建立均衡的饮食习惯，减少食用高动物性
: : 脂肪、高蛋白质食物，增加摄取膳食纤维，适度的运动并养成良好排便习惯，若
: : 出现大便习惯改变，或有不明原因的缺铁性贫血，尽速找医师确定病因。
: : (中时)
: : 4.完整新闻连结:http://www.chinatimes.com/realtimenews/20180423003251-260418
: : 怕.jpg
: 台湾人的问题就是碳水吃太多 蛋白质太少 纤维太少啦
: 从外食就能看出来了
: 一堆小吃几乎都是碳水跟油脂
: 蛋白质少的可怜
: 有人去吃自助餐 这算是比较好的选择
: 我也看过很多人自助餐也夹的不是很好
: 夹一堆青菜配饭吃 不然就夹炸的
: 应该是饭减少不要吃这么多 菜可以多夹
: 重点是蛋白质来源多一点
: 看你要吃肉蛋鱼什么的 随便都可以
: 以前大家吃东西都是吃饭配菜
: 其实应该要宣导吃菜.肉配饭才对
: 不过这样吃当然伙食费就变高
: 但想吃的健康均衡就很难吃的便宜
: 除非你都自己煮