安安，
各位肥宅早安安。
阿肥我最近想要在家里运动，
你各位有没有推荐的运动阿?
阿肥想要做多肌群，协调性，爆发力方面的运动，
原本有想说要跳绳，
可是后来被楼下抗议就算惹…
如果自己在室内练习棒球的挥棒呢？
有没有相关的八卦?
作者:
wuyiulin (龙破坏剑士-巴斯达布雷达)
2018-04-24 06:53:00没有打手枪，我就打手枪。
作者:
qw530817 (Aveヽ(o↗Д`o)ノ)
2018-04-24 06:53:00上下手部运动
作者: irumina 2018-04-24 06:53:00
楼上昱霖
作者:
arrenwu (键盘的战鬼)
2018-04-24 06:53:00跳绳八小时 开始!
作者:
wuyiulin (龙破坏剑士-巴斯达布雷达)
2018-04-24 06:54:00嗨，米娜 妳怎么老是挑我说垃圾话的时候出场…无所谓啦:P
作者: linda17a3 (510) 2018-04-24 06:54:00
瑜珈
作者:
als8855 (als8855)
2018-04-24 06:54:00壁球
作者:
invidia (莎莉竟然会飞)
2018-04-24 06:55:00仰卧起坐阿
作者:
estupid (For What)
2018-04-24 06:56:00打脚枪
作者: giggstw (giggs) 2018-04-24 06:57:00
核心
作者: pal1231 (御龟神) 2018-04-24 06:58:00
打滚
Plank,伏地挺身,仰卧起坐,7min work out
作者: a54702 (一阵风吹过) 2018-04-24 07:00:00
Wii sports
作者:
markkkkk (马科科科科科)
2018-04-24 07:03:00Tabata
作者: bicedb (包茎童子) 2018-04-24 07:04:00
屌立挺身
作者:
chucky (haha)
2018-04-24 07:05:00作者:
shcjosh (来吧!都来吧!)
2018-04-24 07:05:00哑铃跟哑铃椅 全身都练到了
作者:
rondo21 (啾咪)
2018-04-24 07:09:00TRX
作者:
Toge (To Valhalla!)
2018-04-24 07:14:00做爱
作者:
terry79 (人生自古谁无水桶)
2018-04-24 07:26:00练瑜珈最高境界 自含
作者:
wuming2 (炸鸡腿!)
2018-04-24 07:33:00打手枪 真的没别的了 两个人就做爱
作者:
ptt95784 (MIKHAIL)
2018-04-24 07:38:00两个人不是互打手枪吗？