对!典型不正常的生活!
熬夜：破坏血管的健康，伤害血管
方便面：工厂做出来的化学食品，高盐分，增加血压，一样破坏血管
香肠：号称最不健康的肉类
胖与不运动：加速健康身体的破坏
所以真的要多吃青菜，
少吃红肉，人会胖就是因为脂肪吃太多，少吃脂肪!避免越来越胖!
所以每天吃白饭与青菜，少吃红肉才健康!是不是!
例如最健康的消夜：清粥小菜!是不是!
※ 引述《crocus (哪来的)》之铭言：
: 17岁宅男餐餐方便面、炸鸡 罹大肠癌3期
: http://img.chinatimes.com/newsphoto/2018-04-23/656/20180423003252.jpg
: 宅男沈迷电玩又作息不正常又熬夜，还连续3年吃方便面、香肠及速食
: 食物裹腹，最后竟变成大肠癌晚期。（李义摄）
: 2018年04月23日 18:06 中时 李义
: 17岁宅男沈迷电玩，作息不正常又熬夜，连续 3年吃方便面、香肠及速食食物裹腹
: ，发现身体不适就医，竟已是大肠癌晚期且肿瘤已转移至淋巴。另有16岁脑麻少
: 女发烧3天、便秘又严重贫血，结果也已是大肠癌末期。
: 上述 2起病例都是高雄市阮综合医院收治，外科部部主任暨大肠直肠外科主任赵
: 东波指出，17岁少年因无家族史，才会过于轻忽，以致确诊时已是晚期。而16岁
: 少女目前仅能做症状治疗纾缓不适症状。
: 赵东波表示，大肠癌连续多年蝉联国人十大癌症第一名且有年轻化趋势；台湾肠
: 癌病友协会曾分析2013年资料，发现20岁以下罹患肠癌者是10年前的 2.1倍，85
: 岁以上更是10年前的3.3倍，推测跟环境毒素及平均寿命延长等因素有关。
: 虽然一般大肠癌大都发生在50岁以上的中老年人，儿童或青少年患者相对少见，
: 且因为大肠癌的成因仍然是未知之数，只能从统计数据上得知和饮食习惯有关，
: 尤其是高动物性脂肪、高蛋白质和低纤维的饮食习惯，都有可能提高罹患肠癌的
: 危险。
: 赵东波提醒，肥胖、缺乏运动、吸菸、饮酒等不良生活习惯及不正常的作息也可
: 能增加风险。
: 台湾癌症基金会曾针对108名大肠癌友进行调查，提出可能增加罹癌率的4大作息
: 问题，包括近 8成患者经常吃消夜、用餐时间不固定，还有超过6成5患者睡眠不
: 足、一周3天以上熬夜等睡眠问题，另有超过半数患者每天平均加班超过3小时，
: 而有4成患者未每天排便，半数以上有便秘或常腹泻情况。
:
: 赵东波说，大肠直肠癌是可被预防的癌症，多吃蔬果、少红肉、烧烤、油炸食物
: 、勤运动并加上主动筛检即可远离。民众平常可利用粪便潜血检查罐或试纸做筛
: 检，有些甚至可在家操作， 2分钟就可得到结果，若是出现排便困难、血便等异
: 常状况，应就医检查。
: 他还提醒家长应帮助家中青少年和学童建立均衡的饮食习惯，减少食用高动物性
: 脂肪、高蛋白质食物，增加摄取膳食纤维，适度的运动并养成良好排便习惯，若
: 出现大便习惯改变，或有不明原因的缺铁性贫血，尽速找医师确定病因。
: (中时)
: 4.完整新闻连结:http://www.chinatimes.com/realtimenews/20180423003251-260418
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