※ 引述《brian12589 (Balls)》之铭言：
: 各位凌晨好
: 今天要到新公司报到
: 从家里骑车到公司大约半个钟头
: 上班时间是八点
: 按照理想睡眠时间八小时
: 这个时间点我应该已经要去下棋了
: 可是现在根本睡不着啊
: 正滑著PTT颗颗笑
: 虽然前几天上班可能根本没啥事可干
: 待业这段时间都是晚睡晚起居多已经习惯
: 突然又要变回上班模式
: 真的不知道该怎么快速入眠
: 有无方法好用啊？
建议你可以参考
*每日睡眠纪录* 的系列文
里面清楚的记载了每天睡觉起床时间
可以规划要睡多少
你也可以纪录在八卦版
会很多人监督你