楼主:
tutor (TT)
2018-04-14 05:48:13很多人都会安慰自己 每天慢跑
你多会跑
30分钟2-300大卡消耗而已
而且常常跑对膝盖也不好
晚上不好睡
隔天也因为肌肉代偿更容易疲惫
慢跑很健康是不是骗人的?????????
作者:
minifat (mini)
2018-04-14 05:50:0020年前是穷人的运动
作者:
MissFaye (霏霏肥肥靠靠靠北)
2018-04-14 05:50:00做爱都比慢跑健康
作者:
railman (大鲁蛇)
2018-04-14 05:50:004
作者:
y3226999 (Misaki)
2018-04-14 05:53:00又在跑步的隔天怎么会代偿
作者:
dan5120 (别乱Ｑ 屾(ﾟ皿ﾟﾒ))
2018-04-14 05:54:00练心肺八
作者:
YesHi 2018-04-14 05:55:00有运动再怎么说都比没运动好...
作者:
y3226999 (Misaki)
2018-04-14 05:55:00有运动还是有差喇 不过重训好处更多
作者:
xampp (xampp)
2018-04-14 06:00:00除非你有到运动员等级 不然真心觉得担心膝盖是想太多
作者:
ainor (><)
2018-04-14 06:00:004
作者:
beermug (beermug)
2018-04-14 06:01:004
作者: yoshro 2018-04-14 06:03:00
用走的
作者:
dan5120 (别乱Ｑ 屾(ﾟ皿ﾟﾒ))
2018-04-14 06:05:00快走跟短程冲刺会不会比较好
作者:
didi0909 (didi0909)
2018-04-14 06:08:00我都游泳
作者:
justwater (halfwater)
2018-04-14 06:11:00每天10公里 ，晚上很好睡给你参考
作者:
shengyeh (shengyeh)
2018-04-14 06:19:00一天少你200卡。一年后呢
作者:
butmyass (洒利与爵克)
2018-04-14 06:21:00一年后暴肥10公斤 运动完容易饿
认识一个女生，一年半从0到可以跑半马，165/80减到60
xam你不能只考虑强度 别忘了八卦板都100kg up
作者:
butmyass (洒利与爵克)
2018-04-14 06:33:00认识一个女生 一年半从不敢脱到可以战双雕 3.5K升到6K
作者:
sushi11 (歹怨郎抠噢)
2018-04-14 06:46:00健走就好