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[问卦] 仰卧起坐不能减肚子肉 做了到底能干么?

楼主: JUNOCARE (阳光！！)   2018-04-08 02:06:00
如题
以前我为了减肚子那两圈肥肉
是疯狂的日也做夜也做仰卧起坐阿
就是希望那一圈圈的肥肉，能够在这肚子疯狂锻炼下
可以被减掉，进而露出健美六块肌
但后来被别人提醒
仰卧起坐别说是锻炼腹肌了，就连减肚子肥肉也没办法
让我十分懊恼
现在肚子的肥肉快要变成三圈
伏地挺身至少可以当作打炮姿势先修
仰卧起坐不能减肚子肥肉，那到底做来干麻？？？
有没有八卦
作者: jim66356 (摇尾巴)   2018-04-08 02:06:00
五楼都被自己的牙签戳到头
作者: MrXD (Mr.XD)   2018-04-08 02:06:00
6块
作者: FlynnZhang (●—●)   2018-04-08 02:06:00
可以让你下背爆掉
作者: wayne030 (韦恩咖逼)   2018-04-08 02:06:00
haha
作者: iPolo3 (艾POLO衫)   2018-04-08 02:06:00
真假 干
作者: Yude0109 (Yude)   2018-04-08 02:06:00
慢跑吧
作者: iPolo3 (艾POLO衫)   2018-04-08 02:07:00
我都插爆一楼马眼
作者: ewjfd (无经验可)   2018-04-08 02:07:00
谁说不行 可以
作者: a94037501 (dumbfounded)   2018-04-08 02:07:00
不要吃饭就有惹
作者: cow45620 (祐仔)   2018-04-08 02:07:00
不行喔感觉一堆人做？
作者: wayne030 (韦恩咖逼)   2018-04-08 02:08:00
效果不好啊 增肌跟减脂的关系你要先搞清楚
作者: ewjfd (无经验可)   2018-04-08 02:08:00
有消耗 有组数 有刺激 就有效果
作者: luciffar (自动手枪人偶)   2018-04-08 02:09:00
伤脊髓 要减肥挑好练的大腿 胸肌 练啊
作者: s8802228 (yooooo)   2018-04-08 02:09:00
我腹肌就仰卧起坐练的 你的问题
作者: bio5chris (红茶拿铁)   2018-04-08 02:10:00
可以消，但要六块肌无法单靠昨这个
作者: s902131 (黄金肾斗士)   2018-04-08 02:10:00
腹肌不用练 体脂低就有了
作者: luciffar (自动手枪人偶)   2018-04-08 02:10:00
腹肌难练 要瘦下来才看的见
作者: ewjfd (无经验可)   2018-04-08 02:10:00
腹肌同样需要重训刺激肥大才明显 光体脂低是不够的
作者: luciffar (自动手枪人偶)   2018-04-08 02:11:00
现在没人再用仰卧起坐练了 都用核心肌群的练法
作者: ewjfd (无经验可)   2018-04-08 02:12:00
只靠体脂低 不单项刺激它 就像某馆长那样不明显再推给基因
作者: luciffar (自动手枪人偶)   2018-04-08 02:13:00
腹肌还是要练啊 但是肥油太多根本看不到 XD
作者: zoophile (mockingbird)   2018-04-08 02:15:00
伤脊椎
作者: ge99764 (戰艦級肥宅)   2018-04-08 02:22:00
能让你放么八
作者: a0905070057 (台南大肥宅)   2018-04-08 02:29:00
其实可以 只是相较其他运动根本事倍功半
作者: swingingbear (Bear~XD)   2018-04-08 02:50:00
减脂跟肌肉养成都分不清发什么废文？
作者: tommy1113 (鸭鸭驾到)   2018-04-08 02:54:00
干真假
作者: st09094238 (yidweahzaimen)   2018-04-08 03:07:00
安卓的
作者: malaman (麻辣面)   2018-04-08 03:46:00
没观念
作者: plsung   2018-04-08 04:28:00
深蹲+漫跑
作者: F1239810 (阿蛇)   2018-04-08 04:41:00
修干当然是练仰卧起坐，练伏地挺身没用的啦处男。
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Re: [问卦] 说父母碎碎念的人，没遇过真的碎念吧?HuangJCRe: [问卦] 中国独裁但进步，台湾民主却停滞？simonjen[问卦] 东 南 西 北 中 发 白wang1b[问卦] 如果只能选一只手机且不能转卖转让你选？dog218336[问卦] 醉一场是否真的可以痛个过瘾HDSM[问卦] 说父母碎碎念的人，没遇过真的碎念吧?CrazyKill[问卦] 一坪的海岸线GoodElephant[问卦] 有没有领导人任期4年5年6年的八卦?chen740530Re: [问卦] 以前的网咖 真的有咖啡可以喝吗?kuangjc5566Re: [问卦] 以前的网咖 真的有咖啡可以喝吗?The5F

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