对!控制热量真的有助减肥!
尤其是过节吃美食要注意!
譬如买润饼，我们可以说不要花生粉 不要糖 清淡最重要 至少减个50卡
买珍珠奶茶，说不要珍珠 不要加糖 自己买糖包加(一包8g左右) 至少减个100卡
去胖老爹买大鸡排，买回之后，把鸡皮全部丢掉，只吃鸡的肉，这样可以至少减个200卡
这样降低美食的热量!保证健康!棒不棒!
四月开始!彻底减肥!!!台湾人一起减!!!!
※ 引述《N5566 (阿尔冯丝小绿)》之铭言：
: 1.媒体来源:ebc
: 2.完整新闻标题:清明吃润饼注意热量！ 一卷润饼＝一个便当
: 3.完整新闻内文:
: https://www.youtube.com/watch?v=JpTmnf5myhQ
: 清明扫墓传统上有吃润饼习俗，不过里头包的都是蔬菜，一般民众都觉得他的热量很低，
: 但其实不然，光是两张饼皮热量就等于1／4碗白饭。营养师提醒市售润饼高油、高糖，2
: 卷润饼的热量可能比一份排骨便当还多，建议内馅以蔬菜为主，料理内馅用川烫或蒸煮，
: 花生粉与糖粉也最好减量食用。
: 4.完整新闻连结 (或短网址):https://news.ebc.net.tw/news.php?nid=105558
: 5.备注:无
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