很多人在批评素食容易摄取到不健康的成分
那肉类呢？外食的时候常常觉得自己吃到垃圾
吃了一块就不舒服好久
更别说速食店等地方的组合肉了
外食要如何才能找到好肉来吃呢？
贵（一盘一百以上那种）就能保证是好肉吗？
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我外食都吃素 省很多麻烦

我晚餐不是吃牛排就是吃生鱼片补充蛋白质牛排都吃原块的 https://i.imgur.com/rhTOlqS.jpg

五楼都吃好懒觉

我干你的2222222222

不超过70g很难吧，那片就620g了白肉的话真的不爱

晚餐都自己煎牛排的话感觉很幸福

我一天吃700公克的肉 听你在那边还在红肉怎样怎样 颗颗

所以吃红肉会发生什么事？

吃红肉会怎样到底是几百年前的观念有问题的都是烹调方式造成，红肉本身是好的。