苹果
首见动物实证 蓝光毁视网膜 只要2年
【沈能元╱台北报导】已知长时间滑手机会引起干眼症、白内障，长期暴露手机蓝光也会
引发视网膜病变，国内最新动物实验首度发现，实验老鼠每天12小时、连续7天生活在蓝
光环境，视网膜即出现膨胀、变厚等病变，换算成人类，推估8岁孩童长时间大量暴露于
蓝光环境，仅2到3年视网膜即病变，长期更恐失明。医师提醒，每天用3C产品不应逾10小
时。
研究计划主持人、辅英科技大学医院眼科教授洪启庭说，该实验是与日本防卫医科大学共
同研究，主因是现在已有许多研究证实，手机蓝光会造成视网膜病变，但尚无人研究发生
病变的时间点。ꀊ
其实验设计让老鼠在夜间活动时，将环境光源模拟成手机蓝光，结果发现，约8成老鼠的
视网膜或黄斑部都出现病变，视网膜的感光细胞更出现细胞凋亡与细胞自噬等现象，显示
老鼠视力开始变差，若长期照射蓝光，最后恐将失明。ꀊ
老鼠7天就病变
洪启庭指出，此次实验老鼠约7周大，换算成人类约相当于8岁孩童，老鼠处在蓝光环境7
天后，等同人类大约增长2岁、成为10岁孩童，据此换算推估，孩童若长时间大量暴露在
蓝光环境下，仅需2到3年即会出现视网膜病变。
洪启庭强调，虽然动物实验无法直接套用在人类身上，但研究仍证实手机蓝光确实伤眼。
研究也发现，实验老鼠除视网膜受损外，其肾、肝、肺也都出现癌前病变，洪启庭说，致
病原因目前尚不明，但怀疑是生活在蓝光环境下，老鼠体内自由基增加而引起器官病变。
该研究已刊登在美国《自然与科学》期刊。ꀊ
每天勿逾10小时
洪启庭提醒，每天使用3C产品应以10小时为限；为避免手机蓝光伤眼，切忌在棉被内等昏
暗环境下使用手机，且白天阳光强烈时也不宜滑手机，原因是太阳紫外线易经手机萤幕反
射入眼，再加上手机原有的蓝光，恐使视网膜受损更为严重。
台北市立联合医院中兴院区医务长、眼科医师蔡景耀说，手机蓝光易穿透眼睛水晶体，被
视网膜感光细胞吸收，但眼睛需长期大量暴露于蓝光，才会造成伤害，且动物实验还无法
完全对比人类，民众不须太过惊慌，但仍要提高警觉，减少滑手机的时间。
蔡景耀建议，平时滑手机时，眼睛与萤幕应保持40到50公分距离，每使用30分钟应休息5
到10分钟，连续使用时间也不应超过2小时；另建议可使用隔绝蓝光的手机萤幕保护贴，
或下载降低蓝光的App程式，处在太阳强烈的环境中，则应戴上太阳眼镜，避免阳光中的
蓝光伤害眼睛。ꀊ
粉领惊：要少用
民众魏小姐说，每天上班用电脑、下班滑手机，总计常超过10小时，眼睛已出现干涩问题
，得知手机蓝光证实可能引起视网膜病变，感到相当惊讶，往后一定会减少滑手机时间。
https://tw.appledaily.com/headline/daily/20180326/37968997