我已经日夜颠倒一个月了
现在的作息是早上7.8点入睡 下午3.4点起来
我曾试着改过很多次 ,但却完全没办法
我曾试过全天不睡觉,硬撑到隔晚9点
结果睡下去半夜1点就醒来,而且再也睡不着
还是一样到早上7.8点才入睡
而且我整个人都快虚脱了
另外,我也有试过好几次一天只睡3,4小时
撑到隔晚10点,同样也是整夜睡不着
但是是非常想睡,非常累
各位怎么办啊
作者: linda17a3 (510) 2018-03-22 04:47:00
调啦
作者:
Nikon610 (Nikon610)
2018-03-22 04:47:00五楼被肛到流脓马上调回来
作者:
JingP (Jing)
2018-03-22 04:47:00你在这问这些这个时间清醒的人是傻了吧
作者:
Hyver (寒江飞雪)
2018-03-22 04:47:00调啦干
作者:
m2488663 (碧潭西岸辺露伴)
2018-03-22 04:48:00干嘛调回来
作者: irumina 2018-03-22 04:48:00
作者:
nayaya (naya)
2018-03-22 04:49:00三楼不好说ㄛ 我10点睡 现在刚醒而已
作者:
dogxxxxx (dogxxxxx)
2018-03-22 04:53:00搬去英国阿你就可以12点准时入睡不用调
作者:
x5937300 (零刀舞西狼)
2018-03-22 04:55:00跟我一样
作者:
eglaibls (我是普通人)
2018-03-22 04:59:00刻意练习
作者: XOXOXOXO (阿良) 2018-03-22 05:00:00
撑晚点睡啊三四点睡不行12点再睡12点不行下午三四点再睡
作者: j52525566 (chung) 2018-03-22 05:03:00
完全跟我一样
作者:
ipad9 (cgj)
2018-03-22 05:05:00作者:
antidote (Against SCA)
2018-03-22 05:23:00喝酒调？
作者:
fp737 (Never worry)
2018-03-22 05:57:00出去玩就可以调回来了...
作者:
bigcho (bigo)
2018-03-22 05:58:00问美国人
作者:
scar (koi)
2018-03-22 06:05:00白天出去玩，晚上就会睡觉了
作者:
occboy (要的举手~\囧~\崮~\冏)
2018-03-22 06:12:00当自已在国外就好了
作者:
fp737 (Never worry)
2018-03-22 06:16:00找一天强制自己中午以前起来,揹着重背包去外地一日游
作者: h791033 (初衷是三小 我只知道XX) 2018-03-22 06:17:00
喝醉就好啦
作者:
fp737 (Never worry)
2018-03-22 06:17:00晚上回家就很好睡了喝醉也是个好方法
作者:
JOGIBA (978)
2018-03-22 06:19:00调啦干
作者:
JeffMnO4 (H2SO4isStrong)
2018-03-22 07:11:00吃褪黑激素
作者:
Forthelife (我èªç‚ºæš±ç¨±ä¸€å®šè¦å…¨å¡«æ»¿)
2018-03-22 07:42:00去运动啦！