※ 引述《steven82126 (IF)》之铭言：
: 现在也想不起来到底是怎么开始痛的
: 长期当学生久坐
: 还是刚开始学硬举姿势不对拉到腰
: 脚麻到现在也快四年了
: 不管是多大的医院都开一样的复健方法
: 根本什么小都没用
: 拉髋关节的筋又痛到没办法持续
: 物理治疗怕又贵又雷
: 有没有过来人分享一下有什么可以舒缓的方式
: QQ
我坐骨神经痛治疗了两年治不好，中医 西医都看了，也治不好
当时最一开始的症状是右侧屁股会感觉坐起来空空的（?）反正会不舒服就对了，后来弯
腰也会有紧绷.酸痛的感觉
然后去看西医，跟我说这个是椎间盘突出，俗称的坐骨神经痛
然后就开始西医的复健了，热敷 .拉腰.电疗
，持续了不知道半年还一年，完全没有改善，就转去中医了
中医看诊后，说我骨盆一高一低，导致椎间盘突出，压到神经，因为我有翘脚的习惯
然后开始了中医的治疗，针灸.热敷.按摩乔骨头，也持续了一年，也是没有改善，结果后来因为准备大考，就暂停治疗了
准备大考的时候，整天坐着，非常不舒服，当时已经严重到站也不行，坐也不行，痛的想要把脊椎拿出来扭一扭
但准备大考又没时间复健，有一天坐着非常不舒服，就想到医生说的话，我的骨盆一高一低，就想说把翘脚 盘腿的习惯改掉
其实翘脚反而比较舒服，不翘脚更痛（因为骨盆已经歪掉了）
就这样维持2-3个月，竟然慢慢的舒缓了，半年后，完全好了!!!后期完全没看任何的医生，只靠调整姿势就好了
现在我已经完全没有这些坏习惯，好了之后才想到妈妈以前都会叮咛姿势一定要正确，现在才深深的体会到，有些事情真的没体会过不会懂啊
建议可以试试看这样的方式，从源头做起，毕竟斩草还是要除根的