在日本三年 我看到的真实现象
大家以为日本很多好吃的 他们应该常吃为啥不会胖
其实那是错的 事实上 他们根本不常吃
大家想想一天有三餐
日本人早餐要马在家吃(家里煮的都清淡)
要马就面包或饭团甚至不吃
工作到中午 吃家里准备的便当(也是清淡)
不然就面包饭团 便利商店便当甚至不吃
工作到晚上 加班不吃 或吃小零食 或方便面
这样持续从周一到周五 很偶尔才会去应酬聚餐
(日剧应酬多那都骗人的 除非你干业务)
假日大多都在家 吃家里(家里煮的清淡)
就是这样
由于外食对他们来说 大部分都还是高价位的 一餐都要四五千
不可能像我们外食一样 三餐都可以吃外食 而且大多数都是在喝酒 不是在吃饱
你们看到的一两千以内的丼饭他们也不是常吃 就像我们也不会一直常吃 卤肉饭之类的
简单来说它们的外食就是很单调 变化少 而且又贵
绝大多数还是吃得很少 随便吃 或吃家里带的东西
加上前面有人说了移动多用双腿 体力消耗量大 所以不太会有胖子
台湾则是吃的东西太多样化 又不贵
而且人工添加物超多 又很仰赖外食 饮料手摇多
一天三餐都外食对台湾来说是基本中的基本
何况有机车太方便了 常走路 脚踏车的人少之又少
运动量以及饮食习惯相差之下 身材当然差很多
会在日本看到胖子的撇开中年人不说
大多都是疾病 体质问题 几乎不会像台湾因为饮食习惯而变胖的
要像台湾这样吃的话 你在日本的薪水都会花在吃得上面完全不剩