[问卦] 肚子肥肉到底怎么减啊？ ueno0525 PTT批踢踢实业坊

楼主: ueno0525 (Ben) 2018-03-09 01:01:26

本鲁身体大部分部位都中等，不算太胖或太瘦，可是唯独肚子超大超肥。
之前试过很多，跑步、游泳，平常吃完饭尽量不要坐着...但是到现在肚子还是很大根本
没有效果。
上网爬过很多文但好像都没用，肚子都练到有腹肌了但是上面一大层肥肉挡在外面好烦，
到底肚子怎么减才会变瘦啊？

作者: pionaero 2017-03-09 01:01:00

五楼被肛就能减肥了

作者: pr1nK2bAi (prink) 2017-03-09 01:01:00

降低体脂肪R

作者: wang1b (唯i废文<3) 2018-03-09 01:02:00

我也想知道腰内肉好烦

作者: Yude0109 (Yude) 2018-03-09 01:02:00

拿刀子割下来

作者: awwwe (é”æ³•å¸«) 2018-03-09 01:02:00

切

作者: linda17a3 (510) 2018-03-09 01:02:00

自杀啊

作者: MDay56 (他妈妈冲击波) 2018-03-09 01:02:00

救救小欧

作者: pipi8696044 (methane) 2018-03-09 01:03:00

去看医生

作者: luciffar (自动手枪人偶) 2018-03-09 01:04:00

没有用吧肚子的肥油是最后的防线都会留到最后的你要练肌肉要从胸肌大腿肌开始练比较容易大

作者: a81255316 (废物朱立伦) 2018-03-09 01:06:00

脂肪全身性的练局部没用

作者: luciffar (自动手枪人偶) 2018-03-09 01:06:00

对基础代谢比较有帮助腹肌不太好练也不容易看见

作者: papaganono (板版傻傻分不清楚) 2018-03-09 01:17:00

饿

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