※ 引述《chiafann (NAZZZ)》之铭言：
: 肥宅我决定从今天开始，认真锻练，不练出六块肌，
: 誓不罢休！！
: 是说如果每天仰卧起坐10下，多久可以有六块肌？
问对人了 认真回你
我从小6开始做到当兵，整整11年，每天睡前10下仰卧起坐，做到有一点已经强迫症了，
不管是什么状况下，就算夜冲夜唱回来，还是跟女朋友打完砲或是跟学妹一起睡，都一定
要做，完全不管隔壁看我干嘛的眼神，11年来不间断
完全没有用，有的只是让你阿今天有动到对的起自己这样，至于肚子完全没改变(虽然那
时候也很瘦)有腹肌这种事情是当兵以后，每天每天操，最后退伍是6+2的肌肉，整个身材
练成倒三角(拜下基地下三军每天挖洞所赐)
不过也不是全然没好处，得到了习惯的养成，所以现在每天50伏地挺身50仰卧起坐然后再
20分钟高强度有氧，完全不怕因为懒惰间断，毕竟从小6开始每天都做运动习惯了
听说某个黄色制服的光头也是这样熬过的 共勉之