看你现在多胖
如果是那种重量级的存在的话
每天游300其实不嫌少
大概2个礼拜会有显著的效果
但如果你是那种
普通胖的话
300有点太少了
本肥每周游2次600
也只是维持正常体态
看你要嘛加强强度
要嘛加强强度之余降低频率 (以免受不了)
300实在不能干嘛
如果你是那种正妹胖的话
每天游300反而会让你变肥
去健身练肌肉比较实在
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