※ 引述《kukuoooo11 (光泉无加糖鲜豆浆)》之铭言：
: 每次地震完脑袋里都有很多恐怖的画面和想法...
: 一些自己脑补的画面...
: 例如：房子倒或床深陷掉到下一楼
: 一直疯狂自己吓自己QQ
: 大概是小时候经历过921的一点残留小阴影吧
: 特别怕地震
: 现在睡不着QQ
: 有人也跟我一样吗？
给你参考一下我的方式，我也是对921印象蛮深的类型，首先第一个要做的事情是，如果
你要睡了，不论有没有地震都不要上网确认，那对于有焦虑症的人没有任何失眠帮助。
第二步骤是我个人很喜欢的方式，就是开着热闹的游戏直播睡觉，这时候我反而不会去听
放松心情的古典音乐或水晶音乐。
看游戏的直播不一定要玩过，也不一定要很认真去听，但气氛一定要让你觉得热闹，也不
一定要条很大声，在刚刚好可以盖过很多细微声音的音量就可以了。
因为人类是群居性动物，所以人多的环境本能的会感觉到安全。
这个让我想到以前一位补习班国文老师的经验，他说他有在教易经的课程，但是有一位中
年妇人每次都在他的课堂上睡觉
他就忍不住私下问那位学生“你既然不想听我上课，又为什么要浪费钱来我的课睡觉呢?”
那位学生就回他，因为921的时候，他老公、孩子、房子全都在921中消失了，甚至他自己
当时也受困其中，所以晚上他都觉得有地震会来不敢睡，只有教室这种热闹、平和的环境
，他才会感觉安心想睡觉。