深夜乡民大家晚安
我是懒惰的披埃 ><
上上星期开始
披埃我为了减肥及身体健康
打算一周至少四天去健身房运动
结果只维持了一周
上个星期只有去两天
其他时间都宅在家里 QQ
之后又会遇到过年
减肥计画整个大落后RRRR，
想每天固定时间都去运动
而不是宅在屋子里滑著ptt颗颗笑
要怎么建立运动习惯呢？
有没有卦？
作者:
Dinenger (低能兒)
2017-02-12 04:28:00我好像好几个月没打篮球了，可是我还是很瘦，超爽的
作者:
meokay (我可以)
2018-02-12 04:29:00首先要先有动力，好比说某个健身房妹子不错
作者:
formatted (ゴミ丼 わがんりんにゃれ)
2018-02-12 04:29:00最近天气太冷真的很难持续。不过运动真的没有他法
作者:
Dinenger (低能兒)
2018-02-12 04:29:00我每天都有简谐运动
作者:
a94037501 (dumbfounded)
2018-02-12 04:29:00带一颗球去球场
作者:
hkcdc (不要阿大哥)
2018-02-12 04:30:00多尻
作者:
formatted (ゴミ丼 わがんりんにゃれ)
2018-02-12 04:30:00还有乳酸堆积，所以健身房建议一周三到四次。
作者:
Dinenger (低能兒)
2018-02-12 04:30:00喝多多可以累积乳酸吗
作者:
nojydia (cheerup)
2018-02-12 04:40:00第一件事就是要方便呀 当然如果有例如意淫妹子当动力更好
作者: Schnell (0.0) 2018-02-12 04:42:00
去量体重 去健检 去告白
作者:
Hyver (寒江飞雪)
2018-02-12 04:45:00把厕所打掉改放在顶楼就可以每天运动了
作者:
litrock (帅彪)
2018-02-12 05:10:00作者:
onelove (一拉)
2018-02-12 05:35:00规定自己时间 按照时间表执行
作者: SinShih 2018-02-12 05:58:00
一开始标准不要订太高会比较适当
作者: j19741123 (cheerfan) 2018-02-12 06:04:00
先花几万找教练 然后认识健身房朋友
作者: SinShih 2018-02-12 06:08:00
不是花很多钱才叫有运动 慢跑 打球 在家简易健身都可以如果你要靠花钱去鞭策自己不要浪费钱才去运动 那你应该很难维持运动习惯 到最后往往花了钱却仍旧没有持续运动
你像我一样身体出状况才会有动力 这样就懒表示还不够
作者:
slovea (liaoalex)
2018-02-12 07:31:00买个镜子
作者:
Freeven (夏舞枫)
2018-02-12 07:48:00像我一样交个女友啊，嘻嘻
作者:
footeye (痛忘)
2018-02-12 08:42:00认真觉得 先花一比教练钱 让自己不得不去健身房来养成习还可以在一开始学习正确运动姿势 免得自己乱来造成伤害