有人写信来问我要去看那一科？
那就顺道在版上在回一下好了。
其实各医院的精神健康科，身心健康科都可以去看，
而且不要怕被人用异样的眼光看，
因为门诊人很多，一堆人睡不好跑去就是为了拿安眠药处方签的，
这类门诊最大宗的是治失眠= =
有时候门诊人数太多，会被塞爆，医师看你也不会看多久，
更不会像欧美影集一样有个沙发让你躺，
让你聊过去，聊童年，聊心理创伤。
那种心理疗程更贵好吗？
所以外面有些身心健康或精神健康的诊所也是可以去看，
至少不会排那么久的队，只是要先查对方是否是合格的心理医生。
(现在网络很方便都查得到，我早期网络不发达时，还得去一个个问)
然后医生一开始一定是先开药给你服用，
但这不是因为医生就乱开药，或是一开始就只想塞药给你吃。
他们的用意是要让药物帮你稳定情绪，
当你的情绪不稳定，身心状态不佳时，谈什么疗程都是假的，
你极度沮丧、暴怒的情况下，人家讲什么你是听得进去？
所谓的药物就是辅助，让你先处在身心平稳，情绪起伏不大的情况下，
去适应自已的情绪。
像我早期就是在服药的情况下，才有办法跟人接触，
保持专心去跟人讲话，然后去组织自已的言语与思考。
这很不容易，因为有些药物除了让你身心平缓外，
还让人嗜睡、盗汗、腹泻、幻听....族繁不及备载的副作用。
这些都要及时跟医生反应，但不要自已随便就乱停药，
因为随便停药，医生就无法观察与掌握你的实际身心变化与规律性。
医生可能会帮你换药或是减少剂量，但都是跟医生商量过的，
这样他才能确实掌握你的状况。
然后药物真的只是辅助，真正重要的是患者如何学习掌握自已的情绪，
与控制排解自已的压力，像我就是在服药的期间去学习掌握自已的情绪，
去跟人聊天，谈话，不会害怕面对人群。不会独自流泪，
保持专注力，然后告诉自已，这就是自已要的状态，
我可以跟人沟通，我可以不会暴怒、不会沮丧，
我可以不要那么冲动又易分心；
然后再配合医生，慢慢的调整药量，甚至到不需要长期定期服药，
只要偶而情绪低落或高涨的时候才需要服药。
这就是一种长期学习转化的状态，
请不要以为这是可以一蹴可及的，
当然有人快有人慢，每个人状况不一样。
但重点就是你要有心去改变，想要摆脱自已的状况。
而且持之以恒，才有可能改变成真。
我这么说好了
把它想成在帮自已的灵魂瘦身好了。
你觉得有可能一天就从肥宅瘦成彭于晏嘛？
抽脂整形都没那么快= =
※ 引述《chirex (铁石哥_不含铜锂锌)》之铭言：
: ※ 引述《Crossmy88 (小八)》之铭言：
: : 查了一下相关的描述是对生活什么事情都没有兴趣，
: : 也没有情绪的起伏，觉得闷闷的
: : 记忆力开始变得不好，
: : 害怕接近人群，
: : 接受到资讯就会头痛，
: : 跟逃避有87%像，说自己有忧郁症是不是只是用来逃避的借口？
: 天气冷，以往这时节就是我的症状好发的日子，
: 不过最近都没啥太过激动的情绪起伏，
: 我觉得这些日子以来都颇好的。
: 只是搜寻文章看到这篇，
: 顺手来回一下好了。
: 我看过好几个医生，其中一个医生看到后来自已也进疗养院了，
: 因为他病人量太大了，他消化不完。
: 后来换到现在这个女医生，看了也有四、五年了。
: 然后我有问过其中一个医生，类似的问题。
: 他很正经的回答我：‘你不去面对这个问题，那才是逃避’
: 他有很多病人，都是病征已经很严重了，才被人强制就医，
: 而且完全不认为自已有这方面的问题，
: 但其实当事人的行为已经严重干扰其它人的生活，
: 到这种状况，就算要医治也很麻烦，
: 不是说无法控制到能适当的自主生活，
: 而是当事人自已本身就抗拒，不肯承认自已有这方面的官能障碍，
: 社会的污名化与不了解，导致这些人会恐惧也是一部分的原因。
: 但更大部分的人都是个性好强，不肯正视自已也有脆弱的一面，
: 觉得好像承认自已有官能症就输了，人生就毁了一样。
: 所以像我这种会自主乖乖去看医生的，
: 反而才是勇敢又有肯诚实面对自我的，
: 像我这类的，反而大部分都能控制得很好。
: 其实精神官能症，每个人都会有，或多或少，
: 然后端看自已有没有办法承受或克制而已。
: 因为每个人都有情绪，
: 有人的情绪就是比较容易高涨又满出来。
: 这没有什么对跟错。
: 重点是当情绪满出来的时候，你要怎么去排除这些过溢的情绪？
: 看是放烂，还是积极处理。
: 你可以选择转身逃避，
: 但我认为要转身正面迎击这些问题，那才叫勇气。
: 虽然面对问题，不一定有办法解决，
: 但不去面对，一定没办法解决。
: (我们又不是蔡政府，没有办法解决问题，
: 就解决提出问题的人，所以我们要自我解脱吗？)
: 医生、家人、朋友、药物甚至宗教都只是一个辅助而已。
: 真正的关键还是在于当事人本身，
: 他如果没有心也没有期望想去跳出这个困境，
: 那大罗金仙也帮不了他。
: 大概就是这样。