※ 引述《FeRin (眼睛，开始下雨了)》之铭言：
: 如题,本废宅鲁弟脑子里全都是混乱的垃圾思想
: 想要全部一次清空,但人脑不像电脑一样可以按个Reset
: 就全部清空
: 即使去睡觉,醒来后又缠上来了
: 到底该怎么全抛弃?
简单说一下，如果怀疑自己有相关疾病，可去挂身心科或精神科，就当作是小感冒去看病
就好了。
一般来说，如果去找心理咨商师，可能会提供：
认知疗法
正念疗法
这两种，这是我目前知道的方法，前者对于改善病患的情绪问题算是行之有年了，情绪常
常影响我们的想法，所以应该有助于抛弃垃圾性质的那些杂念。
正念疗法是从佛教引进过来的，维基百科上也说对相关疾病有一定疗效。
…
假如没有，只是一般的杂念太多。
一种是静坐。
一种是发泄情绪。
静坐的部分，可每天花时间练习集中注意力在单一念头上。前提是采用自己最舒服的坐姿
，让身体放松。
然后采用的念头最好是无害的那种，不要集中注意力在“救世剑”这种。
长久下来就会累积出一种专注的能力，而比较不会被杂念牵着走。
大概是这样。