※ 引述《kerkers (白白)》之铭言：
: https://i.imgur.com/ztZOAtC.jpg
: 如图片
: 其实两个看起来真的蛮像的
: 馆长的影片讲的很详尽
: 但是由于太长了所以不好消化
: 虽然一堆人分享深蹲但大家讲的都不太一样
: 有没有深蹲很难学的八卦
每个人的身体不一样，姿势略有不同是没错
可是那是在施力正确的情况下才这样说的啦
以下小弟不专业观察
先说右边，其实也怪怪的，不知道是不是因为截到影片过程而已，手整个没握著杠啊
照理来说眼睛应该平视前方或是稍微高一点的地方
这个做到应该可以从侧面看出，杠跟脚踝的连线
应该可以垂直地面
然后打直的背，应该可以跟小腿呈现平行
左边最大的问题在过程来说
就是她臀部还没完全坐（出力向下）
就膝盖弯曲了
这个动作主要是要吃臀部大腿的肌肉
加重量的话膝盖这样承受不住的

认同

https://youtu.be/g2tyOLvArw0右边的是Ripptoe style 低杠深蹲，手肘抬起让后三角可以像个架子一样撑住杠，手不握住杠是为了不要让杠的重量落在手腕上造成手腕受伤，头部45度角维持脊椎中立这只是其中一种背杠法，不是每个人都适合