楼主:
kerkers (白白)
2018-01-23 00:04:16https://i.imgur.com/ztZOAtC.jpg
如图片
其实两个看起来真的蛮像的
馆长的影片讲的很详尽
但是由于太长了所以不好消化
虽然一堆人分享深蹲但大家讲的都不太一样
有没有深蹲很难学的八卦
作者:
Rrrxddd (RRXD)
2017-01-23 00:04:00自己去密他
作者: alanlee0502 (cowboy111) 2017-01-23 00:04:00
脚不能内弯？
作者:
SupCat (空空)
2018-01-23 00:05:00重心太前了 不稳
作者:
C8C8DHC (11111111111111111111111)
2018-01-23 00:07:00我也想知道差异
作者:
BayLife (BayLife)
2018-01-23 00:07:00右边才是错的
作者:
gs056119 (Eggtart)
2018-01-23 00:08:00左边那样膝盖会受伤 你自己蹲看看 膝盖不痛才怪
作者:
Dinenger (低能兒)
2018-01-23 00:08:00裤子错了，太像阿嬷穿的
作者:
tomshiou ((￣︶￣))
2018-01-23 00:09:00一个高背 一个低背 都对
作者: catterjohn (钓猫者) 2018-01-23 00:09:00
膝盖超过脚尖，且大小腿角度小于90，这样膝盖受力过大
作者:
tsungg (fitfitfit)
2018-01-23 00:10:00作者:
dragunov (职业摔车手)
2018-01-23 00:10:00左边膝盖太前推 压力会很大
作者:
yuechen (大谷结衣)
2018-01-23 00:10:00右边是错的吧
作者: AAQQUUAA 2018-01-23 00:10:00
到后来好像蹲得爽觉得自己有运动到就好了
作者:
tomshiou ((￣︶￣))
2018-01-23 00:11:00还在讲脚尖 根本屁孩
作者:
dragunov (职业摔车手)
2018-01-23 00:11:00低背杠一开始髋关节就动的比较多 看起来会比较前倾 但是没事的
作者: kl0002468 (axdxdxdxdxd) 2018-01-23 00:12:00
两个都不好
作者:
tomshiou ((￣︶￣))
2018-01-23 00:12:00脚尖看腿骨长度
作者:
yuechen (大谷结衣)
2018-01-23 00:12:00可是右边那个双手压杠 我记得这不太好啊
作者: choujim (老K仔) 2018-01-23 00:25:00
各种键盘教练
左边才是对的吧....................................
作者:
Zeroyeu (凌羽)
2018-01-23 00:36:00膝盖 膝盖~~
作者: cheetahspeed (respectmustbetaught) 2018-01-23 00:40:00
奶太小就是错
作者:
lesterc (尾大力)
2018-01-23 00:46:00右边奶比较大 奶大就是正确 得证右边对的
作者:
k4653 (a boom)
2018-01-23 00:46:00不要再什么不超过脚尖了啊………
馆长影片有说明，膝盖脚尖没有决定，但无负重可以做右边，效果佳，有负重照左边，不然很伤背跟腰上面打错...膝盖脚尖没有决对
作者:
bobyhsu (专业收费代洗文章)
2018-01-23 00:53:00你还是没打对啊...绝对
扛杠正下方是支点(小腿脚掌)尽量呈垂直 第一张斜的对膝盖和脚踝不好 简单说 小腿尽量与地垂直 减少斜压力
脚尖什么意思 ？现在已经不是以超过脚尖作为基准了吗?
小腿怎么可能跟地面尽量垂直 哪间健身房教的?超不超过根本无所谓 活动度问题
自己体重先能蹲个4组无压力 再考虑加重 伤身就惨了不是健身房教的… 是未扛杠时 最适动作…
作者:
amtomy8 (小羊)
2018-01-23 01:10:00两边都还有进步空间,明明就有肌肉版
作者:
GY426 (GY426)
2018-01-23 01:27:00因为左边是女的==
作者:
ekoj (夭竹)
2018-01-23 01:41:00感觉右边会爆膝盖...
喔 仔细看的话左边重心应该前倾了 脚跟有点浮起然后骨盆有点后倾 有问题的点绝对不是膝盖过脚尖....
作者:
LastHuman (æ•£å‡éƒŽ)
2018-01-23 01:42:00左边真的要说错的话哦== 就是“看图”推测她是膝盖使力造成脚后跟看似离地...站窄步宽步没有对错，只要不伤膝盖不伤腰不伤身都ok重心往前跑了
作者: revive25 (爱我，趁青春年少) 2018-01-23 01:43:00
我记得馆长不是说膝盖可以超过脚尖阿
比较可能是后侧练活动度的问题啦这角度不好判断 不过右边的骨盆应该也是后倾
作者:
godbar (匈奴)
2018-01-23 01:47:00还在膝盖不能过脚尖 呵呵 还讲的头头是道