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欧阳妮妮逆天长腿有窍门 “找到自己的平衡”
艺人欧阳妮妮21日参加中天节目《小明星大跟班》录影，她受访大方分享瘦身妙招，“我
觉得减肥要维持一个愉悦的心情。”她坦言第一个月采取较激进的减肥方法，当时确实感
到痛苦，后来慢慢调整步伐才渐入佳境，“要找到自己的平衡。”
欧阳妮妮透露，“我觉得减肥最要克服的是心里那一关，因为运动跟少吃这件事情，跟原
本的生活步调不同，不能熬夜、多喝水这些都是以前比较不会有的观念，但减肥了之后，
要把这些观念全部实行，不能马虎，还要下定决心坚持。”提到瘦身过程，她相当有感，
“健身的人到后面都很在意自己臀部的线条，其实臀部线条出来，穿衣服会比较好看。而
肚子的线条最难，饮食方面都要注意，尤其是女生，很容易囤积脂肪在肚子，我也是一个
比较容易囤积脂肪在中间这个区域的人，肚子方面真的要吃水煮饮食，才能维持肚子的线
条。”
欧阳妮妮笑说，“我还是会放自己假，不会让自己维持在那么ㄍㄧㄣ的状态。要找到自己
的平衡，例如三天运动吃水煮，或是像我之前比较激进的时候，五天吃水煮，六日放松，
六日想吃什么就吃什么，以维持平衡的方式比较容易达成目标。”她大方分享自己的瘦身
诀窍，好气色仿佛证明了那些过程都是值得的。
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