楼主:
FeRin (Fate)
2018-01-13 04:12:01如题，前一阵子已经失眠一阵子了
今天又睡的不怎么好
从昨晚10点半躺下，11点半睡着
到今天3点20左右就醒了
一直到现在都还没睡
虽然说明天休息，但不想待在家里睡觉
不然身心状况又会更差…
到底把明天睡掉还是怎样…
作者:
formatted (ゴミ丼 わがんりんにゃれ)
2017-01-13 04:12:00霏霏去睡觉
作者: linda17a3 (510) 2017-01-13 04:12:00
看医生
作者:
serding (累紧地们)
2017-01-13 04:12:00精神时光屋睡到爽
作者:
SoLaYo (唏嘘)
2017-01-13 04:12:00把明天睡掉啊 醒来继续睡
作者:
love0504 (中坜方文山)
2017-01-13 04:12:00拍拍有心事？
作者:
SoLaYo (唏嘘)
2018-01-13 04:13:00自己要习惯养成一个固定的睡眠时间入睡还起床都可以固定的 时间到之前就是继续睡眼睛闭着也好 放松听个音乐会发呆等再次入睡一段时间之后就会比较稳定有那个品质了
作者:
gg30cm (俺有三十公分)
2018-01-13 04:14:00来 把你的心交给我 我替你安好他
作者:
SoLaYo (唏嘘)
2018-01-13 04:19:00那就不要听 睡前让环境尽量达到无声 稍微坐个十五分用你觉得放松的姿势 要不要想事情 随便你觉得坐累了就马上躺着入睡
作者:
SoLaYo (唏嘘)
2018-01-13 04:22:00那跟我差不多啊 那就想 坐着无声的环境很容易累的顺便培养一下定性 我是最近懒了没在做XD之前维持过一阵子效果很好 我是从放音乐设闹钟去固定时间开始 后来就不用音乐 纯坐着等闹钟响之后马上躺着等入睡
作者:
dan5120 (别乱Ｑ 屾(ﾟ皿ﾟﾒ))
2018-01-13 04:29:00数羊
作者: elephanting 2018-01-13 04:50:00
翻开书算两题数学就想睡了