楼主:
yabia (*~亚比桑~*)
2018-01-04 14:11:111.媒体来源:
Line Today ; 镜周刊
2.完整新闻标题:
长寿的同时如何身强体健？日本研究逐渐揭开面纱
3.完整新闻内文:
" 日本有许多“超级老人”，不只是头脑长青，甚至还不乏年过90还身强体健的长者。
日本近来进行的研究，也更进一步发掘了基因、肠内细菌等与长寿的关连性。但更重要
的是，社会要创造出让人可健康地长命百岁的环境。"
年过90 仍身强体健的高龄运动家
现居日本静冈县的远藤隆老先生，两腕扯起3公斤的炼球，并轻巧地加以旋转的身姿，简
直叫人看不出他已高龄94岁。
他年少时便热衷于田径运动，但二战战火与职业伤害的接连打击下，体育之路便无情地硬
生生被斩断了。几十年后，60岁的远藤一退休便重拾运动梦，开始正式练习掷链球运动。
凭借日日锻练身体与均衡饮食，他不但是亚洲纪录保持者，甚至在去年全日本Masters田
径选手资格赛摘下了掷链球/铅球90~94岁组冠军！
老先生对自己的期望不止于此，他抱着有朝一日，打破长青组的世界纪录之野心呢！
甫于今年7月谢世的著名医师兼作家日野原重明（著有《百岁良医指引乐活长寿》等书）
亦提倡“老年也要活得精彩”。人若能充实地生活，便能活得幸福，但可不是每个人年纪
大了都还能有活下去的动力。
要如何在延迟死亡的同时维持生活健康呢？据2007年日本厚劳省的调查结果，百岁人瑞血
型多为B型，个性也多半开放而诚实。而像远藤老先生，便透过运动竞技为自己树立目标
。
“年过百岁仍活跃的生涯”已不再是梦。
基因、细菌与长寿的关连
今年夏天，京都府立医科大学开始在丹后地区（京都府北部）进行调查──当地高龄人口
率达33~44%，而目前日本全国的高龄人口比率约2成（24%），35年后估计将会高达33%，
可以说是未来日本社会的缩影。
京丹后市（位于京都府最北端）弥荣医院的研究人员，用录音带来测试高龄者的记忆力。
令人不敢置信的是，这些年长的受试者们听完录音带数分钟后，几乎都能将内容完整覆诵
出来。同大学的另一项研究则在32年内，持续对丹后地区1千名老人进行项目多达2千种的
健康检查。
其中，所谓“长寿基因”（维持生物个体天然保护和修复活性的基因）尤其受到研究者们
的重视。
京都府立医科大学的的场圣明教授指出：健康的长者，肠内菌群与20~30几岁年轻人类似
。长寿者多的地区居民们嗜食鱼类，让肠内环境保持年轻。不仅如此，良好的肠内环境能
增强免疫力。另外，研究者透过生物实验，也知道限制饮食摄取的卡洛里能够延年益寿。
若能找出到底是哪些“长寿细菌”使人瑞长命百岁，以及如何活化“长寿基因”，那么未
来开发出人人都能轻易服用的“长寿药”也不再是空幻梦想了。
高龄人生 重量更须重质
日本政府越来越重视所谓的国民“健康寿命”──在平均寿命延长的同时，身体也能在健
康状态下过生活──亦和各地方政府合作，促进年长者运动、改善饮食与禁菸。
若社会上健康的高龄人口增加，虽然可以确保劳动人口数量，但也会增加政府给付老年年
金的负担。台湾与日本同为高龄化社会，医疗照护制度势必得改变态度，让健康高龄者能
够安心地延年益寿下去。
资料来源：产经新闻、日本经济新闻
4.完整新闻连结 (或短网址):
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5.备注:
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:被删或自删也算额度内
:超贴者水桶，请注意
更~ 之前一人一天可PO两篇的说! 为啥要删减每人PO文数量??
好啦，回归话题，现在学界对人体与人体上的细菌生态系，越来越有研究，且成果惊人!
学者发现人身上的细菌的量超多，且每个人身体都是独立不同的细菌生态系统，且每个
人的健康是与身上细菌共同互动、互相影响着的~ 打破过去国高中生物教科书的传统内
容喔~~ 宅哥我分享个网站，欢迎有兴趣的大家可以多上:" 生医观点"官网、粉丝团阅
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(^_<)~* 就酱喽~ 啾咪~