[问卦] 饭吃七分饱就不会胖了吗 zouelephant PTT批踢踢实业坊

[问卦] 饭吃七分饱就不会胖了吗

楼主: zouelephant (毛象) 2018-01-04 00:41:37

各位乡民吃不胖我是毛毛象
毛毛象最近看了TED上面的不发胖秘诀
简单来说就是不可以让身体习惯食物进来
这样身体会觉得自己需要这么多营养才够
导致身体瘦不下来定型了
即使用节食方法瘦下来身体会放出讯号要自己去吃东西
所以简单的控制方法就是吃东西以均衡为主
千万不要吃得很饱但是只要饿了就吃
只要不饿了就要立刻停不可以吃饱饱
这样就不容易胖
分享给大家但是不知道是真的假的
有没有八卦

作者: avgirl (~单身纯情Big肥宅!!!~) 2018-01-04 00:42:00

部吃饱很痛苦

作者: pr1nK2bAi (prink) 2018-01-04 00:42:00

五楼吃学长吃到饱

作者: Atwo (A兔) 2018-01-04 00:42:00

怎么吃都不会胖可是容易饿TT

作者: iovoecu (XX) 2018-01-04 00:42:00

毛毛象可爱

作者: hspnvzte (hhhh) 2018-01-04 00:42:00

少量多餐的意思囉？毛毛象安安

作者: crimson11 (crimson) 2018-01-04 00:43:00

没有我不饿还是会想吃东西精神性的只能强迫自己转移焦点

作者: hspnvzte (hhhh) 2018-01-04 00:44:00

有时候嘴馋就会像楼上说的那样

作者: crimson11 (crimson) 2018-01-04 00:44:00

不是焦点注意力辣

作者: hspnvzte (hhhh) 2018-01-04 00:46:00

嗯嗯对我以前也会吃到饱现在饱了会很不舒服

作者: dan5120 (别乱Ｑ　屾(ﾟ皿ﾟﾒ)) 2018-01-04 00:48:00

每次买一礼拜的零食加班无聊2天就吃完了

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