※ 引述《hob521 (Sunday lover)》之铭言：
: 半夜想吃方便面又怕胖
: 调味料只加半包
: 结果好像一点味道都没有
: 有没有调味料一定要加一包的卦？
白痴喔 先猜你是女生 懒得动齁
消耗比摄入多就会瘦拉
我每天
早餐 培根蛋堡+火腿蛋吐司+大温奶
午餐 叉烧便当
点心 两个甜甜圈
晚餐 自助餐夹两份肉
消夜 7-11招牌锅贴+肉丸
多喝水 半小时至少一口 等到口渴才喝就来不及了
还不4维持在65上下
光是走路方法就可以偷偷消耗热量
上楼梯不要乒乒乓乓走
捏小腿用肌肉把自己抬起来走路
50年后就不用去换人工膝盖