※ 引述《cocoaswifty (coco)》之铭言：
: 看了网络上很多人吃生酮之后，
: 气色变好、更有精神更健康，
: 自从吃生酮之后不再感冒了。
: 可是为什么我跟着吃生酮一个月，
: 身体没感觉变化，现在还感冒了，
: 怎么回事？
生酮最大的效果是减重
会有状况的大部份都是不够胖
身体改吃油酯运转，你油酯吃不
到位，身体又没足够的油酯，就
会开始破坏你的蛋白质(肌肉及
器官组织)，人当然虚弱，免疫
力下降。
这种只要低碳低糖就很健康
不用吃到生酮状态

生酮饮食的人 汗臭味有点让人难以接近....

汗水还好，大小号味道会变重，这一定会，尿有酮体，大号蛋白质多。但是生酮不喝含糖饮料，只喝水，一天至少2000CC,所以汗水应该不会有特别重的味道。