这我有经验
国小时练柔道 要练习前空翻
结果不小心头就先插入软垫
当时整个不能呼吸 我真的以为我快死了
还好最后没事 不过好几个礼拜头都不能转
现在过了十几年还心有余悸
所以没事就别练那种技能吧..

前空翻比后空翻难欸 怎么先练前空

学假摔吧，避免被摔的恐惧?

你说的是"受身"吧?记得好像是这样说