如题
前阵子在fb上无意看到馆长的直播
就决定要改变自己 就去报名了GYM
每周都去健身房4-5次
每次约2-3小时
到这礼拜算一算已经差不多满一个月了
但是身上的肉还是都没有变肌肉
感觉是有多一点点的线条
可是朋友看到我
也没有说变壮了之类的话
反而说变瘦QQ
怎么办
宅宅好像没动力练了
练一个月这样算是正常还是不正常
有卦否？
作者:
wuyiulin (龙破坏剑士-巴斯达布雷达)
2017-12-15 23:29:00不要问那些王八蛋 问女朋友 我忘记你没有
作者: bicedb (包茎童子) 2017-12-15 23:29:00
那么快ㄛ 那我不就rock
作者:
fa881819 (Stinky)
2017-12-15 23:29:00一个月别哭好吗 你能继续下去再说
作者:
ggggg50713 (ggggg50713) (ggggg50713)
2017-12-15 23:29:00一个月太短，努力点至少三个月
作者: bicedb (包茎童子) 2017-12-15 23:30:00
记得练腿 背
作者: SSbb5566 (狗猫猫) 2017-12-15 23:31:00
当肥宅不好ㄇ？
作者:
jang2 (夜贰)
2017-12-15 23:33:00你括约肌没练到他们当然感觉不出来
作者:
luciffar (自动手枪人偶)
2017-12-15 23:35:00去练伏地挺身两三个月就有胸肌了 会跳的那种
作者:
luciffar (自动手枪人偶)
2017-12-15 23:37:00你如果都练腹肌可能练好几年都跟馆长一样看不出来
作者:
yw1002 (kenny)
2017-12-15 23:40:00健康就好吧 肥肉减了 循环好 三高也消失
作者:
lcyeh (流浪汉)
2017-12-15 23:44:00先练个半年再说
红明显，吃才是重点，不能只有练，营养不对真的会越练
作者: cheetahspeed (respectmustbetaught) 2017-12-15 23:58:00
健身房练出来的身材都很不均衡