1.媒体来源:ETNEWS
2.完整新闻标题:每天嘿咻就能瘦？ 专家曝绝招：做一次最高消耗390大卡
3.完整新闻内文:
国际中心／综合报导
许多人为了减肥，花大钱上健身房运动，但你知道吗？家里就有一项“免钱”运动，也能
让你达到燃脂效果。研究指出，一次早晨性爱能消耗热量约200大卡，相当于跑步机上跑
15分钟。而每周一次约20分钟的性爱，一年就能烧掉7500大卡，相当跑步120公里，但事
实上，“性爱减肥法”真的如此有效吗？
在医学研究中，已被视为一种“运动”的性爱，是否真能帮助人们减肥？据国外网站《
Medical News Today》报导，加拿大魁北克大学（Université du Québec à Montré
al）运动科学教授安东尼（Antony D. Karelis）进行研究，纪录并观察21对情侣的性生
活，结果显示，每周一次定期性爱，男性每次能消耗101大卡、女性则是69大卡，消耗的
热量比走路高、但低于慢跑。
此外，研究更发现，若以持续30分钟的性爱为例，男性每次最高能消耗390大卡、女性则
是380大卡。且相较于去健身房运动，无论男女，超过9成的受访者都一致认为，性爱会让
他们更有“动力”。
若只靠爱爱来减肥行吗？专家则认为，与其将性爱视为减重方法之一，不如当作是一种辅
助工具，平时饮食必须严格控制，并搭配正常训练及运动，才能持续达到瘦身效果，让双
方体态更快速、更愉快地达到理想目标。
4.完整新闻连结 (或短网址):https://health.ettoday.net/news/1070161
5.备注:我今天晚上也要跟女朋友做爱!