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[问卦] 台北到新竹,三个月变肌肉棒子?

楼主: koheik2 (ko)   2017-12-12 23:12:07
天天通勤来回,周休一日,有自强莒光就搭,没车就搭区间车
把握通勤时间苦练,配合高蛋白低淀粉低糖
三个月有办法变肌肉猛男吗?
请给我特训药方
作者: YesHi   2016-12-12 23:12:00
会暴肝
作者: nisa5566   2016-12-12 23:12:00
从台北跑到新竹三个月
作者: michellehot (小废物)   2017-12-12 23:13:00
屁股张开一点
作者: bibico0206 (卜鼻卜)   2017-12-12 23:13:00
记得每天配五楼的洨
作者: starfishfish (艾力克斯)   2017-12-12 23:13:00
用跑步不搭车才可以五楼自肥
作者: LOVEEE5566 (台中刘时镇)   2017-12-12 23:14:00
没办法 要高蛋白高淀粉低糖
作者: TaiwanShan   2017-12-12 23:21:00
把自己绑在火车后面 保证变肌肉棒子
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