本肥太胖惹
决定寒假要来认真运动
如果每天都能够完成
伏地挺身x100次
仰卧起坐x100次
下蹲x100次
10公里长跑
开学之后我能够成功减到正常BMI吗????
开学就没时间运动了所以想要趁寒假瘦下来>//<
有没有八卦???
作者: chara117yun (小野马) 2017-12-11 05:09:00
没救 滚
作者:
liu1030 (113鸡鸡男)
2017-12-11 05:12:0010公里= = 你先跑3k就好
作者:
p5566tt (神话般的存在)
2017-12-11 05:12:00没120不用减
作者:
wangyc (╳乂ㄨメＸ乄χ×ｘ)
2017-12-11 05:13:00要看你年菜吃多少
作者: leana 2017-12-11 05:13:00
不可能啦过个年建身都白癈
作者:
Hyver (寒江飞雪)
2017-12-11 05:13:00肥宅还是省省吧睡觉也能减肥你就睡到隔年跨年吧
作者:
p5566tt (神话般的存在)
2017-12-11 05:15:00给个建议 最快瘦的方法 就是中餐跟晚餐 都只吃平常一半我以前用这方法75>>65 那时我178公分
作者:
p5566tt (神话般的存在)
2017-12-11 05:16:00现在更高了 所以比较没在乎体重
作者:
bmw88178 (我只开双B)
2017-12-11 05:16:00不把重点放在饮食 怎样健都受不了
作者:
ewjfd (无经验可)
2017-12-11 05:25:00很难 平常没运动习惯的话 光是天气冷就够你偷懒放弃了运动怕的从来不是身体劳累 是在跟惰性作战
作者:
johnhmj (耗呆肥羊)
2017-12-11 05:48:00瘦0.087KG
作者: midi8951 (ass hot) 2017-12-11 05:54:00
我有认识一个朋友 照这个菜单练之后 头发都掉光了
作者:
em4 (通通去吃宝路啦><)
2017-12-11 06:05:00三年就秃头 真心不骗
作者: midi8951 (ass hot) 2017-12-11 06:34:00
认真回 三分练 七分吃 淀粉方面注意一点 油选好油就OK了
作者:
onelove (一拉)
2017-12-11 06:46:00没时间就每天10公里长跑肯定有效 其他是雕塑而已