[问卦] 大夜班如果调好时差其实不会伤身对吗 Paul1021 PTT批踢踢实业坊

楼主: Paul1021 (胡迪) 2017-12-11 00:32:53

很多人都说大夜班对身体不好
但其实
只要把时差调好
就跟在美国一样
其实并不会伤身
这样的说法是对的吗
还是说会有太阳的影响
白天睡觉比较不健康之类的
大家觉得呢

作者: TPDC (Anxuan) 2017-12-11 00:33:00

问问看五楼他都在半夜上PTT

作者: birdy590 (Birdy) 2017-12-11 00:33:00

不会伤身才怪这种通常都干不久

作者: zxc88112 (zxc88112) 2017-12-11 00:34:00

光照有差啊

作者: yafx4200p (八仙果) 2017-12-11 00:34:00

都干10几年的大有人在

作者: birdy590 (Birdy) 2017-12-11 00:36:00

生理还不谈生活铁定有问题

作者: Karter (伪Carter) 2017-12-11 00:39:00

你房子隔音够好吗?把轮班津贴都拿去做隔音工程OK?

作者: Armour13 (éŽ§ç”²) 2017-12-11 00:40:00

其实还是会伤因为你不可能完美调整

作者: Cger (海洋~~) 2017-12-11 00:48:00

干几十年到退休大有人在

作者: birdy590 (Birdy) 2017-12-11 00:53:00

我只有前几年轮过小夜就已经觉得有影响了大夜的影响程度只会更大

作者: che711 (阿哲) 2017-12-11 00:56:00

纯大夜应该是还好，最怕是一直轮班

作者: luckyalbert (幸运知音) 2017-12-11 01:03:00

你要一直幻想我也是服了你...

作者: s95115260 (阿牛) 2017-12-11 01:07:00

中医观点晚上11-3是睡眠最重要时期，而西医较多认为需睡满6-8小时

作者: konner (konner) 2017-12-11 01:28:00

可怕的是那种今天轮夜，休息完换日，再夜住宅区白天也颇安静的，固定睡满睡好比较重要。一票上班族熬夜完再白天上班也没比较健康。台铁、工厂轮日轮夜真的很血汗，我觉得分一半日、一半夜的人力，每个月交换一次比较健康。

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