我现在全身除了躯干和头之外都是冰的
当然慢跑个2分钟就能全身发热
但很耗体力而且过5分钟又变冷了
哪种活动能维持自己的心跳100就好又能撑很久的?
作者:
o4840469 (BawYa)
2017-12-08 21:23:00问五楼
作者:
s505015 (s505015)
2017-12-08 21:23:00咩
作者:
tkufc (阿东)
2017-12-08 21:23:00修
作者:
Nodens (Mr. Hyde)
2017-12-08 21:23:00尻枪
作者:
frommr (流浪汉)
2017-12-08 21:24:00抢银行
作者: cat5672 (尾行) 2017-12-08 21:25:00
健走啊(づ′・ω・）づ
作者: MacOSX10 2017-12-08 21:27:00
撑很久？运动没办法
作者: hoks (鲁霸˙矮个儿) 2017-12-08 21:34:00
5分钟就不行体力也太差
作者: yonbun (永邦) 2017-12-08 21:35:00
拿一张30公分高的椅子 一直站上站下 很有效
作者:
yw1002 (kenny)
2017-12-08 21:37:00波比跳很好用 我在家都作这个依次做个一百下 如果一下一下太慢 就俯卧撑十下 然后跳十
作者:
TWN5566 (台湾五五六六)
2017-12-08 21:41:00看短裙妹