※ 引述《Cespedes (Yoenis Cespedes)》之铭言：
: 现在生酮饮食似乎没这么流行了
: 也比较少人推荐了
: 之前看食官长直播
: 他很自豪的说生酮派就是被他给战倒的
推 hkcdc: 好像每年都会流行一种奇怪的减肥吃法12/05 13:39
之前八卦板不是还有人在问说“全淀粉饮食”，
就是什么都不要吃，油脂、红白肉、蛋白质，都不要吃，
所有的东西，都只要吃淀粉，
真是大大颠覆一般人的认知。
其实啊，要减肥很简单，
饿了就吃，饱了就不要吃，
各类饮食营养均衡，
不要喝酒，不要喝手摇茶饮，
只要喝水，
不要吃宵夜，
不要吃油炸物，像是鸡排、盐酥鸡，
只要吃全角食物，就是你看得出它食材原本形状的食物，
早睡早起，每天至少运动三十分钟，
要做到出汗，心跳至少维持跳动一百下三十分钟。
只要做到这几点，你会胖的话，肥肉算我的。