[问卦] TABATA真的有用吗 theophany PTT批踢踢实业坊

[问卦] TABATA真的有用吗

楼主: theophany (太太~我喜欢妳啊啊~) 2017-11-07 21:19:22

刚才估狗一下
哇喔一天只要四分钟一个月从一块肌肥宅变六块肌型男
可是才四分钟运动量真的够吗
真的有效的话我等下把鸡排跟饮料吃完就去做看看好了
有没有八卦

作者: Nakata0911 (夏亚　阿兹纳布 ) 2016-11-07 21:19:00

你的花枝丸跟奶昔呢

作者: hspnvzte (hhhh) 2016-11-07 21:19:00

你都吃鸡排了明天喇

作者: mikemagic88 (Mikemagic88) 2017-11-07 21:20:00

你吃鸡排跟饮料就没用

作者: STi2011 (鸟王达) 2017-11-07 21:20:00

你有买产品吗? 信仰不够当然没用

作者: kamisun (水银灯的主人) 2017-11-07 21:20:00

ABBA 可以无限接关

作者: AxlRose (枪与玫瑰) 2017-11-07 21:20:00

你的暱称是什么哽最近好多人讲

作者: davidWG5566 (查理) 2017-11-07 21:20:00

有用但一休那种没用

作者: jerrys0580 (堕落的阿它) 2017-11-07 21:20:00

别再吃了...直接去做

作者: zxc8424 (HuGuu) 2017-11-07 21:20:00

要记得配花枝丸

作者: ss15669659 (Zijun) 2017-11-07 21:20:00

要记得吃完鸡排加珍奶再做不然会没力气做完

作者: DarkIllusion (′・ω・‵) 2017-11-07 21:20:00

只有4分钟没屁用

作者: gigi030507 (火页火页) 2017-11-07 21:20:00

有阿我每天做考试都拿100分呢

作者: em4 (通通去吃宝路啦><) 2017-11-07 21:20:00

要吃花枝丸补充蛋白质

作者: GodV (伟神) 2017-11-07 21:20:00

没啥用吧虽然还是比不动好

作者: sarshia (大古不是大吉) 2017-11-07 21:21:00

要配花枝丸才有用

作者: omanorboyo (omanorboyo) 2017-11-07 21:21:00

忘记配花枝丸效果大打折

作者: GodV (伟神) 2017-11-07 21:21:00

TABATA真的要做很累但是枝丸那种的就没啥用还伤身

作者: heavensun 2017-11-07 21:22:00

TAMAMA

作者: homerunball 2017-11-07 21:22:00

花枝丸记得吃就好随便做做也没插

作者: godbar (匈奴) 2017-11-07 21:24:00

花枝丸跟周边产品才是本体运动不用做没差信仰就会瘦

作者: elvic041402 (伊维) 2017-11-07 21:24:00

原本就长期在运动的有用一般路人就算了ㄅ

作者: ayaneoshi (あやねる推し) 2017-11-07 21:25:00

YAMAHA

作者: ryan0714123 (Ryan) 2017-11-07 21:25:00

关节先爆

作者: Gossiking (八卦王) 2017-11-07 21:26:00

Banana

作者: errard (I love GMAT) 2017-11-07 21:30:00

Tabata 一组四分钟，一次10组，一天3次，选我正解

作者: korzen (GuitarKai) 2017-11-07 21:35:00

一天做40分钟饮食控制营养摄取量保证有效

作者: sammoon (sam) 2017-11-07 21:36:00

休哥都去重训惹这个tabata早就过气

作者: peoplefu5566 (舞舞溜溜) 2017-11-07 21:47:00

我都做勃起tabata

作者: corner0111 (眼睛想旅行) 2017-11-07 21:50:00

https://youtu.be/yblFfoTIf_8 这种强度的可以啊

作者: qxpbyd (qxpbyd) 2017-11-07 21:52:00

要搭配餐盘和花枝丸

作者: GGL (小林) 2017-11-07 21:55:00

休哥都在重训了，你还在Tabata

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