Re: [新闻] 伏地挺身连续22天22下台南刑警变猛男 c1951 PTT批踢踢实业坊

楼主: c1951 (QQ) 2017-11-06 15:19:30

https://goo.gl/AwMFmH 再复习一次伏地挺身正确做法
有人会质疑说每天做超过50下还是肥宅一个阿~~
那你也要先看一下自己有没有做得标准正确阿~~

作者: who5566 (二二六六) 2017-11-06 15:20:00

30cm顶天立地

作者: OyAlbert (è›‹é»ƒæº«) 2017-11-06 15:20:00

这是标准的？军中怎么教的不一样

作者: bpq302302 (Anabebe) 2017-11-06 15:22:00

这是老黑标准

作者: basakazero (BaSaKa_MiriA) 2017-11-06 15:22:00

五楼用屌伏地挺身干我还蛮厉害的

作者: OAOyou (OAOyou) 2017-11-06 15:23:00

楼上屌被压成圆饼

作者: muzik (fin) 2017-11-06 15:24:00

军中一般单位有这种身材不多吧，哪个比较有说服力呢

作者: a222317168 (昴) 2017-11-06 15:24:00

国军不容质疑

作者: flavorBZ (爱BZ) 2017-11-06 15:33:00

懒叫挺身

作者: omg960031 (达纳托斯) 2017-11-06 15:34:00

老黑这个推，第一次做，真的有胸部炸裂的感觉

作者: flux ((′ω‵) ) 2017-11-06 15:41:00

用德国壮汉法做更爽

作者: dimw 2017-11-06 15:55:00

初学者的话还要注意下巴最好提起来然后要咬紧牙根腰跟腿也都要收紧用全身的力量去做不知道伏地挺身时下半身怎么用力双腿就先夹个东西去做

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