楼主:
Ensidia (要宅的这么神是有难度的)
2017-10-30 00:01:35※ 引述《sywanjw0 (哏都宅男)》之铭言：
: 小弟两年多前开始养狗,逐渐认识到动物也是有灵魂的，对因为食肉而屠宰生畜感到有些
: 不忍，也因参与反对食狗肉的活动而认识了一些动物保护团体，受到了动物权伦理的影响
: ，现打算转为素食者。但本人在搜寻资讯时发现很多反对素食的文章，认为长期素食会对
: 身
: 体有副作用，请问有已经长期素食的大大们可以帮忙解答吗？
很多人都误解吃素会没力气
我想奥运金牌得主卡尔·路易士
这个名子应该可以解答这个问题
吃素都能拿田径金牌了
所以吃素并不会没力气
自然也没所谓不健康的问题
吃素最大的困难点其实是预算问题
对你没搞错
千万别以为吃素比较便宜
吃宗教素那种把消灭口欲当磨练的
并不是健康的素食
这也是为何台湾人会对素食有这么多的误解
要吃健康的全素食
素食一定会比较容易饥饿
所以要维持足够能量与营养
一天通常都要吃4-5餐
如果你吃的是健康营养均衡的素食
(有大量蔬菜水果)
不油不腻且调味又要有水准之上
一个青壮年男性
一天的基本餐费是500起
(事实上更多)
而且还不好找
这种吃法一般人实在难以负担
如果你只是学宗教素那种吃法
去素食餐厅随便夹一些菜每天就这样吃
也不关心研究不吃奶蛋肉所缺乏的营养素要从哪种蔬果来补
长期下来你很可能会缺乏某种营养素
造成身体出状况
最常见的就是维生素B群 缺铁 缺钙
造成脾气易怒暴躁身体恢复缓慢
这才是素食的难点
作者: linda17a3 (510) 2016-10-30 00:01:00
好
作者:
NVIDIA (祝大家平安喜乐)
2016-10-30 00:01:00恩
作者:
sammoon (sam)
2017-10-30 00:02:00吃饱太闲 人类本来就杂食性动物 吃什么素拉
作者:
osan (我也喜欢郭雪芙!!!!)
2017-10-30 00:02:00鱼类没有脚，算素食，可以拿来补充蛋白质
作者: yasz (YASZ) 2017-10-30 00:03:00
人活着却没钱 才有一堆副作用吧？
作者:
wwwsky (正向思考)
2017-10-30 00:03:003f 上网搜寻屠宰场影片 就知道为何不想吃肉了
作者:
sammoon (sam)
2017-10-30 00:04:00蛋奶素很不人道阿 很多素食者不就说看动物被杀很残忍我有看过喔 但我还是觉得肉好好吃喔 我一天吃一公斤的肉
作者:
wwwsky (正向思考)
2017-10-30 00:04:00蛋奶素真的营养无虞 甚至营养过剩
作者:
sammoon (sam)
2017-10-30 00:05:00蛋奶素就是假掰
作者:
osan (我也喜欢郭雪芙!!!!)
2017-10-30 00:05:00那就不要吃屠宰场的肉啊
作者:
NVIDIA (祝大家平安喜乐)
2017-10-30 00:05:00可以吃打猎的吗 没有屠宰场
作者:
wwwsky (正向思考)
2017-10-30 00:06:00为自己的选择负责 如此而已
作者:
sammoon (sam)
2017-10-30 00:07:00恩恩 传教可以去素食板 嘻嘻
作者:
fishouse (new hand)
2017-10-30 00:07:00有的人喜欢吃菜 有的人喜欢吃肉为何要把自己的价值观硬套在别人身上
作者:
wwwsky (正向思考)
2017-10-30 00:07:00现在的肉几乎是屠宰场的啊 且都是有意识下宰杀
作者:
JVermeer (gutentag)
2017-10-30 00:08:00三餐营养就够啦 甚至我有时还会只吃两餐 重点是容易有饥饿感的话要用有饱足感的食物来补足
作者:
osan (我也喜欢郭雪芙!!!!)
2017-10-30 00:08:00狮子吃肉也是有意识宰杀啊= =
作者:
fishouse (new hand)
2017-10-30 00:08:00你坚持三分熟的牛排好吃 我却觉得很恶心
作者:
wwwsky (正向思考)
2017-10-30 00:09:00如果自己的小孩被这样宰杀 大家一定非常恨
作者:
sammoon (sam)
2017-10-30 00:09:00我们乡下杀鸡也都是有意识的杀阿 难道杀之前还打麻醉喔
作者:
liyimu (liyimu)
2017-10-30 00:09:00我看到植物被杀 把躯体砍成一节一节的 都吃的很开心
作者:
osan (我也喜欢郭雪芙!!!!)
2017-10-30 00:09:00释迦摩尼割肉喂鹰就是在推广吃肉啊
狮子只宰自己或家人要吃的肉 工业化畜牧屠宰是...恩
作者:
NVIDIA (祝大家平安喜乐)
2017-10-30 00:10:00谁吃肉不是有意识阿
作者:
joyca (joyca)
2017-10-30 00:10:00一天500太夸张
作者:
sammoon (sam)
2017-10-30 00:10:00都是杀阿有什么差别 杀少一点就比较仁慈逆
作者:
wwwsky (正向思考)
2017-10-30 00:10:00人可以有更高的标准 不用跟狮子比啊
作者:
osan (我也喜欢郭雪芙!!!!)
2017-10-30 00:11:00没有喔，有些动物牠看不爽也是宰了，例如鬣狗
作者:
NVIDIA (祝大家平安喜乐)
2017-10-30 00:11:00有些肉食性动物会玩食物
作者:
wwwsky (正向思考)
2017-10-30 00:11:00o大 您肯割自己的肉吗？
作者:
s5566903 (Dionysus)
2017-10-30 00:11:00所以我如果对屠宰场的牛心存感激的吃下它 并且赚钱回馈
作者: shadowless (....) 2017-10-30 00:11:00
我吃20年了 没什么问题
作者:
sammoon (sam)
2017-10-30 00:11:00不过是人类把屠宰的事交给屠宰场做阿 不然每个人要吃都自己杀还不是一样意思
作者:
osan (我也喜欢郭雪芙!!!!)
2017-10-30 00:12:00我如果得盲肠炎，那我愿意割下来请你吃
新鲜的南瓜超甜 炖马铃薯也好吃~ 栗子蒸过就很好吃了
作者:
wwwsky (正向思考)
2017-10-30 00:12:00释迦牟尼佛又不是盲肠炎 XDD
作者:
sammoon (sam)
2017-10-30 00:13:00拿淀粉跟肉比？蛋白质饱足感明显大于碳水化合物
作者:
NVIDIA (祝大家平安喜乐)
2017-10-30 00:13:00农夫屠宰蔬菜
作者:
osan (我也喜欢郭雪芙!!!!)
2017-10-30 00:13:00差不多啦
作者:
wwwsky (正向思考)
2017-10-30 00:13:00好啦 别闹了 没有人愿意割肉下来啦
作者:
wwwsky (正向思考)
2017-10-30 00:14:00能少吃肉就少吃吧 也比较环保
不是单纯把屠宰交给屠宰场做这么简单喔 屠宰场才不会心怀感激的杀他们@@
作者:
sammoon (sam)
2017-10-30 00:16:00屠宰还要心怀感激喔 是多大爱啦
不是跟肉比 我是在回本文 纯素的情况下不要容易饿的办法
作者:
wwwsky (正向思考)
2017-10-30 00:16:00一份肉品 要用10几份谷物 及大量水源换取
作者:
osan (我也喜欢郭雪芙!!!!)
2017-10-30 00:16:00海苔上面也是一堆小动物，大家还是吃得很开心啊
X有时候你吃了很多淀粉、精致糖类，还是会觉得饿如果各种营养平衡，反而更不容易饿
我自己是都吃啦 还不能做到全素 只能少荤而已...
作者:
osan (我也喜欢郭雪芙!!!!)
2017-10-30 00:18:00我不挑食，有什么就吃什么
作者:
Pujols5 (Albert Pujols)
2017-10-30 00:19:00菜好吃肉也好吃 所以都吃
很好啊 不管荤素 把食物通通吃完不浪费 互相尊重~(开大
作者: angus12324 (bradpitt) 2017-10-30 00:21:00
看完屠宰厂影片还是想吃肉
不是非黑即白 在灰色地带 慢慢选择资讯 不断变动也不错
作者:
wwwsky (正向思考)
2017-10-30 00:22:00巷口素食非常经济实惠 偶尔一杯牛奶 没花多少钱
我是希望现阶段能有更多蔬食选择就不错了..外食的营养
作者:
sammoon (sam)
2017-10-30 00:23:00传教去转板啦 不要在这边拉信徒
作者:
Yuwuen (游玩)
2017-10-30 00:31:00还是什么都吃比较简单 人生啊
作者:
beermug (beermug)
2017-10-30 00:35:00自己煮素食比较省（认真回）
作者:
arcanite (不问岁月任风歌)
2017-10-30 00:44:00我觉得吃方便素就好 降低吃肉的欲望
作者:
Arodz (锁一点螺丝...)
2017-10-30 01:02:00推 素食的问题是贵...
人家有专业营养师帮照顾营养素 干你一般人吃素保证折寿 懂？
作者:
dudee (肥喵一律抱紧处理)
2017-10-30 01:35:00其实生糖饮食壮年男性要吃饱也很贵
作者: IntroRomeo (罗密欧) 2017-10-30 01:37:00
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