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继瑜伽后 纽约客疯静坐
（中央社纽约15日综合外电报导）下午5点，即为曼哈顿的尖峰时段。31岁的投资银行雇
员里昂（Julia Lyons），下班后直奔静坐工作室MNDFL并待上半小时，以获得她一日所需
的安宁。
法新社报导，里昂在去年4月发现新开的MNDFL工作室后，便抛弃瑜伽，转而热中静坐。
里昂在工作室的沙发上喝了一口茶后说：“我蛮常静坐，每星期大约5次，每次30分钟。
”
里昂解释她需要一些放松的时刻，“你总是在这个城市的各处穿梭，安静的空间不多”。
里昂说：“我觉得（静坐）让我感到更愉快，也帮助我做出更好、更周延的决定。”
全球数以百万计人施行静坐，透过静坐的集中注意力，呼吸技巧和自我意识来促进心理健
康。
长久以来，静坐受知识分子，名人或致力于灵性发展者所推崇。
静坐在西方的受欢迎程度，部分可归功于披头四（The Beatles），披头四在1960年代后
期从印度回来后便推广静坐。
而今静坐可见于生活的各方面，包括医院探索对重病患者有益的疗效，学校向儿童推荐静
坐及电视节目等。
静坐热潮是由诸多因素促成，如参加礼拜的人数减少，生活被智慧型手机占据，更不用说
神经学者为静坐的益处背书。
因此，静坐的需求，或因瑜伽热潮的自然延伸下，正于美国各个城市成长，而瑜伽力促健
康及福祉产业追求涅槃的境界。（译者：中央社钟佑贞）1061015