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“厚奶茶”喝了吗？营养师：三高患者最好浅尝即止
〔记者陈凤丽／南投报导〕“去抢购厚奶茶了吗？”最近不少人到卖场抢购当红的饮料，
南投县营养师公会理事长廖美俞试喝了“义美厚奶茶”和“义美奶茶”，发现两者成分一
样、口感都偏甜，建议有糖尿病、高血压和高血脂及有代谢症候群患者，这两种奶茶每饮
用量都不要超过100CC，过量会影响血糖、血压，还会增加胆固醇。
廖美俞分析“义美厚奶茶”和“义美奶茶”的成分，两者都是水、生奶、奶粉、蔗糖、红
茶、脂肪甘酸和油脂，只是“义美厚奶茶”包装容量946CC比较大，热量、糖、脂肪和蛋
白质含量就会多一点。
以热量来比较，前者每盒热量528大卡，后者400CC装热量221大卡。糖含量前者66公克，
后者32．4公克。
廖美俞也建议，没有三高或代谢症候群的成年人，也不能随心所欲一直喝，因为成年人1
天糖的摄取量仍不要超过50公克，而我们整天饮食中会有很多食物会摄取到糖，因此这两
种奶茶也是适量为妙。